俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。肝脏问题很难被发现，而且肝脏是人体最重要的代谢器官，被人们称为人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。肝脏一旦得病，对人体危害极大。

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所以我们平时一定要做好保肝护肝的工作，接下来就跟小编一起来看看吧

枸杞泡水

说到枸杞我们最先想到的就是它可以补肾壮阳，但是枸杞还具有滋补肝脏的作用哦，枸杞泡水可促进肝细胞新生，而且还可抗脂肪肝，枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

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蜂蜜水

蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。蜂蜜护肝，可每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

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补充微量元素硒

肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝。肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而补硒则有利于肝病患者病情的好转。

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蒿坪毛尖

很多药物都要经过肝脏解毒，用药过多会增加肝脏负担，反而对肝病不利所以食疗补硒显得尤为重要。我们通常生活的环境都是缺硒地带，从而选择富硒食品尤为重要。蒿坪毛尖是硒谷生态区的富硒绿茶，经常年光照和富硒土壤滋养，含硒成分比一般食物高出三倍。生活中以茶补硒，喝水泡点蒿坪毛尖喝，养肝护肝还能预防肝癌，再好不过！

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黑蒜

黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能够消除疲劳、提高体力，保护肝脏、促进睡眠等。

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需要重视的是，硒对肝的养护作用毋庸置疑，肝病患者通过补硒提高体内硒水平，从而来达到增强肝细胞功能，调节机体免疫力，抗炎的作用，这有利于肝炎症状的消除，并能减少肝炎癌变率，因此有人说硒是肝病的天敌。