炎炎夏日，一口冰凉的啤酒能带给人全身的舒爽；凛冽冬日，一杯烧酒能暖透整个季节。酒在生活中真的挺重要的，无论是社交中，还是自我的情绪舒缓，酒都不可或缺。
但酒大伤身，这事不用多解释，大家都懂。小酒怡情还好，如果酒瘾太重，就不是什么好事了。那么，怎么判断你的酒瘾是不是太重了呢？有6个标准！
一：酒量越来越好
平时喝酒一定量便会醉，但是在一定时间之后发现自己的酒量变大了，平时的醉酒量已经不能使得自己醉酒，需要更大的酒量方能达到醉酒的程度。
二：不喝就不舒服
如果突然的减少或者中断酒精的摄入，则会在数小时之内出现各种不舒适的感觉，这些不舒服的感觉会持续数星期之久。
三：随时随地喝
平时喝酒只是少量，而且只在特定时间适量的喝酒，但是随着酒越喝越多，酒精的摄入会超过标准，而且喝酒的时间不再限于原定的时间，而是持续的喝酒。
四：买酒越来越频繁
随着饮酒的量增多，因此买酒就会变得越来越频繁，身体摄入过多的酒精之后，呈现出来的醉酒时间也会延长。
五：自己没办法戒酒
明知道喝太多酒不好，却仍是没有办法戒断酒精。或者在戒除之后不久便又恢复了酗酒，如此反复进行，喝酒行为变得难以戒除。
六：饮酒影响到正常的社交
如果酒精上瘾了，那么有可能为了喝酒甚至因为醉酒，而导致重要的社交出现了耽误。
以上6个表现，你都有吗？你是不是已经中了酒精的“毒”了？
如果你已经发现，你的酒瘾太重，一定要及时控制，再不控制当心肝要废了！
普及：酒精是如何一点一点毁掉你的肝脏，喝酒的你一定要知道！
酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%会在肝脏中进行代谢。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛。
正常人体内分解乙醇及乙醛是没问题的，但喝酒过量会导致肝脏分解负担加重，从而导致中间产物乙醛不能进一步分解成乙酸，而滞留在肝脏内，乙醛具有强烈的毒性，可直接刺激、损害肝细胞，能使肝细胞发生病变，形成酒精性肝病。
从医学角度来讲，喝酒要有一个界限，通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损害。
“酒精指的是纯酒精的量，具体的酒量是多少，要根据酒的具体度数来换算。”
酒精对肝脏的损害跟个人的遗传背景也有关系。两个喝同样度数的酒的人，不同遗传背景下，他的肝细胞损害程度也是不一样。但无论怎样，酒精对肝脏的损伤是确认无疑的。
酒精对肝脏有着直接的伤害作用（乙肝）：
据临床观察，急性乙肝潜伏期的患者，由于大量饮酒，可突然发生急性肝功能衰竭；
慢性乙肝一次大量饮酒可引起慢性乙肝活动，激发”黄疸”；
乙肝表面抗原长期阳性的患者，长期饮酒易致肝硬化，还可能诱发”肝癌”，缩短寿命。
喝酒做到这三步，酒精伤不到你的肝！
1、喝酒前护肝——勿空腹，喝牛奶
喝酒前半小时，喝瓶牛奶，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
同时要切记，一定不能空腹喝酒，因为空腹时酒精会更快进入血液，人也更容易喝醉，喝酒前适当吃些肉皮冻等小食，这样不易消化的脂肪可以形成保护膜，酒精就无法渗透胃壁。
2、喝酒时保肝——禁饮刺激性饮料，多吃绿叶蔬菜
喝酒时不能同时喝柠檬水、冰水等刺激性饮品，这类饮料中的成分会让身体吸收酒精的速度更快。
喝酒时要多吃绿叶蔬菜，其中的维生素与抗氧化剂能保护肝脏。
此外，喝酒只能慢不能快，饮酒后5分钟乙醇就能进入血液，半小时到两小时后，血中乙醇浓度最高。
喝酒快的话，醉酒状态会来的更早，如果缓慢喝下，人体就有更充分的时间分解乙醇，也比较难喝醉。
3、喝酒后养肝——每天两杯茶，修复肝损伤
如果喝酒在所难免，那么肝损伤多少也会存在，所以喝酒后一定要记得养护肝脏。肝脏的养护是一个日积月累的过程，每天喝养肝护肝茶是比较简单易行的办法。
蒲公英根茶：排肝毒、清肝热
蒲公英是一种药食两用的植物，有很好的清热解毒作用，是最好的“排毒草”和“下火草”。
蒲公英根非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
金玉兰叶茶：修复肝损伤
金玉兰既是援引自欧洲的高档蔬菜，也是我国维族的一种习用药材，金玉兰提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
将金玉兰叶炒制成茶饮用，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
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