这里说的减肥方法有点偏，也不会适合全部人，虽然会有些奇怪，但是想要减肥的你不妨试一下，有些你可能听过或者是没听过的，唯有尝试去做才知道减肥有没有效果。

食材一：豆浆

人每天最好喝八杯水，除了每天需要大量喝水之外，每天都喝豆浆也是不错的哟~因为豆制品中含有丰富的蛋白质和纤维，能起到很好的新陈代谢作用，还有很好的美白养颜功效呢~

豆浆可以在餐前或是在进餐时饮用皆可。豆浆在消化吸收的过程中能不断发挥瘦身的效果，所以在进餐时饮用效果更佳，，如果是在餐前饮用，能使豆浆带来的饱腹感来防止饮食过量。饮用最好的时机是活动量较大的上午到傍晚，夜间是肠胃的排毒时间，最好少进食（上晚班的除外）。

食材二：苦瓜

苦瓜中含有一种活性较高的高能清脂素，这种物质能够吸收人体内小肠部分的脂肪，是通过改变小肠部分的肠细胞孔网，就能防止多糖、脂肪等热量大分子的吸收，但是不会影响矿物质、维生素等营养素的吸收。

家中没有榨汁机使用的话，可以直接使用，不过要先清洗干净，把苦瓜切开去籽，再切成小块就可食用。在食用时要细嚼慢咽，直到把苦瓜咀嚼烂为止，不过呢，苦瓜要在睡前3小时吃完，最好的食用量是在三餐前。

食材三：西瓜

西瓜含有利尿的氨基酸，但是也不会让你尿频哦~能促进新陈代谢，排出体内垃圾废物。西瓜还有很好的解酒效果，能缓解酒后引起的晕眩疲劳感。

取用带红色瓜瓤的西瓜皮，把外层的硬皮去掉，然后切成小块，可以根据自己的口味加不同的调味品，例如：糖、酱油、盐等，不仅爽口，还能美容减肥。晚九点后就不要食用了，容易长小肚腩。

这些都是能快速减肥的食用食材，但是不宜长期单独食用，容易造成体内营养物质不均衡，小伙伴们还知道那些中药减肥的食材呢？

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