抑郁症可谓是我们当代最为常见的一种心理疾病了，却又是最难治疗的一种疾病。更是还有很多患者由于在治疗过程中看不到效果，使得自己的耐心在治疗过程中消耗殆尽，最终促使患者放弃治疗。

其实很多时候并不是治疗没有效果，只是因人而异，每个人的效果都是不一样的，效果的明显程度也是不同的，这才促使患者看不到效果。

今天小编就来给大家介绍几个可以证明我们抑郁正在好转的迹象，希望对对大家有帮助。

迹象一：饮食恢复

饮食我们是每天都需要接触的，也是具有固定思维的一个事情，所以今天小编给大家介绍的第一个就是通过饮食来观察。如患者突然对某一种食物特别喜爱。

很多患者在患病初期会出现食欲不振的抑郁症状，这些症状使得我们患者在长期的病情折磨下出现身体消瘦、面色蜡黄等身体表现。这些表现也是非常明显的。

如果你在治疗过程中发现自己的食欲有所上升、体重恢复在恢复正常那么可以说明你的治疗是有效果的。

迹象二：社交恢复

社交是我们生活中必不可少的一项，而对于抑郁症患者来说也是必不可少的一项，为什么这样说呢？

因为我们抑郁症状最为普遍的就是社交萎缩，患者会随着病情的加重促使我们患者出现各种情况，使得患者逃避身边所有人所有事情，将自己封闭在一个狭小的空间当中，这也是造成我们患者抑郁加重的原因。

那么在治疗过程中你发现自己开始愿意跟身边人交流沟通了，你发现自己愿意接触外界的事物了，那么恭喜你，你的抑郁开始好转了。

迹象三：精神恢复

我们抑郁症的最要原因就是心理方面的，而心理问题也是导致精神问题的直接原因。

我们可以发现患上抑郁症的人都会出现精神萎靡，从而导致我们患者反映迟钝、行动迟缓等表现。一个人什么样看起来最舒服，那就是精气神看起都很好。而最重要的还是精神。

所以，我们在治疗过程中可以通过观察自己的精神方面的表现来进行判断抑郁症是否在好转。

其实，想要知道你自己的病情是否在好转，我们生活中还有很多可以判断的方法，只是看自己愿不愿意去观察和发现。