随着社会的发展，生活条件的改善，百岁长寿老人早已经屡见不鲜。小编在整理资料时发现，全世界不同地区的百岁老人，都拥有一些相同的地方。让我们来了解下那些长寿特征，说不定你也有具备哦，也会加入他们的长寿队伍中！
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1. 心态好，感觉自己很年轻
在针对百岁老人的调查显示，感觉大部分的百岁老人都感觉自己比实际年龄小十三岁左右；而凡是觉得自己年轻态身体好的人，在战胜困难时的会增强信心，生活中也会增加乐观情绪。这会有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。这是长寿的一个重要因素。
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2. 紧跟社会步伐
很多百岁老人都会发电子邮件，通并且过各种网络途径寻找失去联系的朋友，甚至在网上视频。新科技的运用不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
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3. 推迟绝经期
绝经期的推迟意味着寿命增加。而绝经期的推迟往往会令很多女性罹患心脏病的风险大大降低。
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4. 每天吃的热量都较少
研究发现百岁老人日常的饮食中平均每天热量摄入限制在 一千四百卡- 两千卡，所以她们的心脏功能与比同龄人多年轻 十五 岁。
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5. 脉搏1秒1次
绝大多数的长寿老人的在静止的时候心率平均60-100 每次，而心跳次数越少，则说明越容易长寿。
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6. 睡觉不打鼾
睡觉打鼾是一项不利于睡觉和健康的事情，研究发现，正常不打鼾者的寿命是睡觉打鼾者的 三倍。
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7.保持完美身材
身材的完美不仅有利于自身的健康，而且腰部过于丰满的女性面临的死亡风险率比正常人要高出 20%。
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8. 每天跑步40分钟
科学家在针对跑步者和不跑步者的人群进行长达 二十一 年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步 40 分钟寿命更长，认知。
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