最近，抑郁症这个词可谓是遍布全网，突然间，感觉抑郁的人好多。这是因为什么原因呢？

是因为我们患抑郁症的人在现实生活中不愿意被人发现自己的病情，抑郁症患者在生活中可以跟正常人一样，身边人是很难看出来的。

那么今天小编就教你几个辨别身边人是否患有抑郁症的小技巧，让你不会因为自己的一些不小心而伤害到抑郁患者。

技巧一：观察他的情绪

情绪是可以体现出我们一个人的生活状态的，因为我们的生活环境、工作状态、心理活动都会通过情绪来表现。

一个人如果在生活上出现一些不幸或是一些困难，它会通过情绪表现出焦虑、烦躁的情绪；而如果一个人在生活中是高兴、家庭幸福、工作顺利的，那么他表现出来的就会是开心、活力的情绪。

而抑郁症患者喜欢将自己的病情症状藏起来，使我们身边的人很难发现。如果你感觉身边有这样的人，又怕自己的言语或是一些不注意的举动伤害到他，那么你可以通过观察他的情绪来判断他是否患上抑郁。

技巧二：观察他的社交

我们正常人的社交活动是有一定的规律的，它不会一时之间就变化。而患上抑郁症的人就不一样，他们会因为患上抑郁症而逃避社交、远离社交，严重者会脱离社交。

所以，我们如果想要判断身边的人是否患有抑郁症，那么就可以通过观察他的社交来判断，如果你判断出身边人有患上抑郁，请你一定要注意自己的言行举止。

因为他们可能会因为你的某一个一不小心的举动而导致他们病情加重。

技巧三：观察他的言语

为什么我们那么多抑郁患者会病情加重，难以痊愈呢？其实一部分的原因在于我们身边人的影响。他们可能会因为我们的某一个动作而感受到你的歧视；

他们可能会因为你的某一个眼神而感到你的藐视。所以我们身边人的一举一动都会影响到抑郁患者，他们是敏感的，他们是害怕的。他们渴望被我们关怀，他们渴望被我们重视。

所以，请怀疑你身边有抑郁症患者的朋友们，请一定要注意你的言行举止，你要让你的一个不小心断送了别人的生命。希望多给他们一丝关爱。

所以，希望我们每一个人在生活中都注意自己的言行举止，关爱他人就等于关爱自己。