目录：
一、你健康吗？
二、阿育吠陀和瑜伽是什么？
三、我的生命蓝图：Doshas
四、我的生命脉络：Koshas
五、我的生命色彩：Gunas
六、与其讳疾，不如与自己和解；与其避世，不如在世间茁壮！
你，健康吗？
什么是健康？
世界卫生组织WHO关于健康的定义是：健康不仅是没有疾病，它是物质身体、心理、社会交往和精神（心灵）都处于健康的状态。
西方医学的病理认为，是人感染病原体以后得病的。每种疾病的症状不同，只要掌握了解疾病就可以了。所以西医通常的治疗方法是治病，而不是治人。
和西方医学相反，中医和阿育吠陀包括道教养生都强调疾病和患者本身及周围的环境有着密切的关系，治疗不应只是专门针对疾病。
阿育吠陀认为一个健康的人，体内的能量应该是平衡的，消化的能量是正常的，肠道活动是规律的，思想、心灵和感官都能正常工作。如果失失了这种平衡，人就会“不”“安”，“dis”“ease”，就是疾病。
对于瑜伽而言，“失去连接”就会产生疾病。
关键词：平衡、连接。
这和道家追求的“天人合一”，中医追求的延年益寿都是类似的，他们都遵循一个原则：顺应自然，而且都看重“治病于未发之时”和自我疗愈。
这些古老的东方智慧，并不涉及人们的宗教信仰或者哲学观念，于每一个人的身心灵健康都是非常有益的，应该成为现代医学中很重要的一个部分。
我们也应该尝试去了解与践行，因为这些智慧是古代圣哲赐予我们的最珍贵的礼物，特别是在这个浮躁无比的时代。
你可能会奇怪，一个瑜伽老师不天天“表演瑜伽动作”来看，天天在这里写这些文字做什么？
做自媒体的初心就是：让大家见到真实的瑜伽！所以，松鼠希望用自己的努力还网络上的瑜伽一份纯真，让你看到瑜伽真实的样子。
是的，瑜伽是古印度流传几千年的智慧，不是哪个明星的日常，让你不用动脑就可以快乐。瑜伽能给予我们的快乐，岂是那些无聊的流言所能代替！
但是，你得用心，才能解读。
“你就是你自己的私人医生”这系列文章，就是简单地解读瑜伽和阿育吠陀，以及如何在我们生活中最简单的应用他们，以带给我们健康和快乐。
它本来是松鼠交给医院的“瑜伽论文”。
松鼠今年和团队一起，开始与成都肛肠医院合作，辅助调理胃肠疾病的患者。整理瑜伽和阿育吠陀相关资料，提供给医院作为理论基础是我最近一直在做的事情 。
在大量查阅资料的过程中，松鼠发现即使是以前学“瑜伽教练”的资料都仿佛是因为翻译的原因，让人不得所以，更不要说网上各种东拼西凑的文章了。很多解释都变成了断章取义。
那么，既然我在给医院做这样的归纳，何不分享出来，也许也有人在找这方面相关的资料呢？于万千人当中，伯牙最还后是遇到了子期，不是吗？
陪君醉笑三千场，今生有幸，得遇子期！
后期继续，长按下图二维码关注！
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