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沧海一声笑 滔滔两岸潮 浮沉随浪只记今朝
苍天笑 纷纷世上潮 谁负谁胜出天知晓
江山笑 烟雨遥 涛浪淘尽红尘俗事知多少
清风笑 竟惹寂寥 豪情还剩了一襟晚照
苍生笑 不再寂寥 豪情仍在痴痴笑笑
啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦
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佩特拉古城，约旦最负盛名的古迹。做这一期，是很想听这一首歌，当然，更想念那个人……
金庸先生，我们心中共同的大侠！向您致敬！
后面您看到的瑜伽视频呢，是拍摄于电影《阿拉伯的劳伦斯》的拍摄地，瓦地伦（Wadi Rum）沙漠，它还有个很美的名字：月亮谷。
今天来分享一组3分钟的流瑜伽，适合有一定瑜伽基础的宝贝练习。请先观看视频，如果这些动作您都曾经在老师的现场指导下练习过，再跟松鼠练习哦！
如果您是瑜伽的初学者，本视频仅供围观，不要着急，松鼠平时有分享大量的初阶练习视频，先打好地基吧！
总有一天，你会到达你心中的江湖的！
你心中的江湖是什么？
瑜伽，最高深的一招，又是什么？
啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦……
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