也许活到现在你已经听了一万遍熬夜的坏处，但是你依旧坚定地做着资深熬夜党；也许你一直生活规律，只是偶尔碰到爱追的剧或有意思的趴才无法早早入睡；不管什么样的原因你熬夜了，当起床洗脸时被镜子里憔悴的脸吓到了，也不用抓狂或者叹气，一切都来得及。

虽然人们生活水平一直在提高，我们的肌肤也在一步一步的老化，但即使如此，熬夜了也要争取把对皮肤的伤害减到最低。那么熬夜族人群该如何护理皮肤呢?

给皮肤喝水

睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的成分可以使得皮肤水灵灵，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面是第一步，洁面以后要给肌肤擦上补水效果好的，而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，更加有助于肌肤吸收营养物质。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

可以晚睡但不要晚洗

很多人都习惯等到睡觉之前才保养肌肤，这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘。熬夜人群护理肌肤时如果能同时使用清洁和卸妆二合一的最好，这样能够快速清洁肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，这样就算是睡，也能告别疲惫的气色。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

做好抗痘控油工作

睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗滋生的痘痘。使用含有、过氧化苯甲酰或者锌的产品，它们可以抑制油脂分泌，并且在你睡觉的时候持续发挥作用。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

临睡前补充维C

很多人都知道VC是公认的美容圣品，具有极强的美容保养功效。如果晚上熬夜的话，肌肤的营养物质非常容易流失，临睡前如果补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，能够及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复弹性润泽！

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

迦密山生鲜

公众号：sgzswxh

做自己的水果达人，为大家提供海量水果咨询，尽量保证每日推送，轻松了解如何挑选水果、制作水果美味、让身体的健康和水果同步。您的健康也是我们的关