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今天给各位爸爸妈妈们分享的食谱是非常适宜日渐寒冷的秋季。最后完成之后,它是松软可口的,而且十分醇香,不管是家里的宝宝还是大人都很喜欢吃。

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我们今天的主角是红薯,那我们就来说说它。红薯,是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、和8种氨基酸。根据科学家的分析,它的蛋白质含量是大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;每小块鲜薯块的可食部分都包含碳水化合物,脂肪,磷,钙,铁。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

我们在讨论红薯的营养价值时,不可忽略的是,它有抗癌、预防肺气肿、调控血糖和降压等作用,但也不要过分夸大其功效。作为一种粗粮,红薯其实营养价值并没有特别突出,在物质生活水平不高的年代,很多偏远地区是常年以红薯为主食,就容易出现反酸水、腹部胀气等症状,只不过那时候人不容易胖,更是很少出现三高问题。

而现在,我们运动的太少,摄入的热量又过高,所以这个时期,反而需要多食用红薯了。这种口感甘甜的粗粮,除了蒸食,还可以煮粥、做煎薯饼,更可以像我们这次要分享的这样,做成可口的软面包。

红薯软面包有着浓浓的红薯香气,又不失面包的松软,不管是在微凉的清晨,还是在午休过后,这些金灿灿的红薯软面包,都是相当不错的选择。制作的配比,我们是经过实际操作统计出来的哦,下面就和各位一起分享一下:

参考月龄:1岁半以上宝宝可食用

食材搭配:高筋粉260克,糖35克,耐高糖酵母3克,奶粉9克,盐3克,全蛋液34克,蒸熟的红薯泥113克,牛奶65克,无盐黄油20克,糖霜适量(撒在面包表面)

所需工具:碗盆若干(装食材用)、砧板、保鲜膜、烤箱、最后摆盘的餐具

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小贴士:

1. 2岁半以上的宝宝可食用

2. 馅料可以选择自己喜欢的,也可以不包馅。

3. 面团发酵至,手指轻摁表面可以缓慢回弹

步骤:

1.高筋粉,奶粉,糖,耐高糖酵母,盐,全蛋液,红薯泥,牛奶放入搅拌,揉成面团

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2.加入黄油继续搅拌

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3.将黄油揉进去之后,包上保鲜膜,放在室温大概25-28度的环境下,让它发酵至2倍大(发酵时间大概是1个小时)

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4.取出发酵好的面团揉搓排气

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5.揉搓排气的面团分成大小一样的9分,然后盖上保鲜膜放10分钟左右

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6.下面我们开始制作,取出面团用手压扁

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7.面团压扁后,放入约30克左右的馅料

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8.放好馅料之后,收口捏紧,随后放到烤盘中,放到烤盘后再让面包二次发酵一下(面包一定要经过二次发酵,这样才会松软,好吃)

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9.烤箱180度烘烤18分钟

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10.当面包烤完取出之后,可以在面包表面撒上一些糖霜味道会更好哦~

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口感真的没的说,面包很松软,带有红薯的清香,还有奶香,里面的馅料,大家可以根据自己的喜好来更换口味哦!