一、前言

有些人在未及花甲之年，面部就已悄悄地进入了衰老状态：深皱纹、肤色不均、色斑……

图：皱纹

造成皮肤老化的原因有内外两种，由基因控制的细胞新陈代谢衰退所导致的皮肤自然老化，我们称之为自然老化：因外界环境因素导致的皮肤老化，我们称之为外在老化，而光老化是皮肤外在老化的最主要形式，紫外线辐射则是导致皮肤光老化的主要原因。

图：阳光

光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的一种损害，表现为面部容易出现很多的问题，如色素异常(老年斑、日光性黑子等)、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张，甚至可出现各种良性或恶性肿瘤，如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等，而对比身上的皮肤，我们却发现身上那些晒不到太阳的皮肤却还是显得年轻靓丽的，这说明面部皮肤的这些改变并非是真正意义上的老化。

二、该如何预防皮肤的“光老化”

1.躲避：即减少日晒、限制紫外线照射的时间。

图：遮阳伞

2.使用防晒霜：躲避毕竟只是暂时的，涂抹防晒霜可以增强防晒效果，但6个月以下的婴儿则不适宜使用。

图：防晒霜

3.服用抗氧化剂：除了外在的隔离，你还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——服用抗氧化剂，这是防止皮肤光老化损伤的有效方法，常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。

图：维生素C

三、皮肤已经发生了光老化，又该如何去改善

第一、激光治疗：

图：激光治疗

近年来，激光治疗技术很受欢迎，主要是因为其治疗效果显著、没有手术瘢痕，且恢复期短，一般不会影响到日常的工作和生活。激光治疗主要包括有射频技术、像束激光(点阵激光)、彩光嫩肤、调Q激光等。这些治疗不仅可以祛除色斑，还可以拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，从而达到使松弛下垂的面部重新提升的效果，而且它还可以促进皮肤胶原组织生成，从而改善皮肤的质地、光泽度，使皮肤变得更加细腻、光滑。

第二、注射美容技术：

图：注射美容技术

主要包括除皱注射技术和填充注射技术。目前，除皱注射使用最多的是肉毒素A，它的作用和安全性是毋庸置疑的，是目前去除动力性皱纹最好的方法;填充类材料包括玻尿酸、自体脂肪等。

第三、手术面部年轻化：

图：眼袋去除

对于激光、注射除皱不能改善的面部衰老，面部年轻化手术可以达到比较满意的效果，这种面部手术包括眼袋去除、上睑松弛矫正、眉下垂提升、面部提紧术，下颌脂肪袋祛除、颈纹祛除等。

第四、常规护肤

图：护肤品

皮肤的光老化严重程度取决于个体对日光的耐受性和对日光损伤的修复能力，适当地护肤可加速机体对日光损伤的修复。

四、选择正确的护肤品

那么我们买这些护肤品，应该怎么选择呢？简单一句话：大牌子，老产品。

哪些产品，已经经过了时间的考验和市场的筛选，最后保留了下来，这就是经典。

要知道，市场潮流会随着时尚变化而不断变化，可是我们的皮肤结构和功能，几千年都这样，它可不赶时髦。

而且因为销量巨大，这些产品，一般成本控制得都非常好，这些我们可能看不上的百十块钱的老牌产品，价格不贵，却是能保证皮肤健康年轻的好东西。

做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱，认准经典品牌，在商场超市里买一一套护肤品大多数才几十块钱。

图：大品牌护肤品

若是条件比较好，对于品牌和质量各方面比较讲究的，那还是建议尽量挑选大品牌的产品，比如联合利华和宝洁旗下的产品，以及护肤阵营的兰蔻、资生堂、理肤泉、娇韵诗、雅诗兰黛、风瑟雅澜、圣罗兰、香奈儿、古思妍、SK2、蚕韵、雪花秀、迪奥、玉兰油、欧莱雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙丽芳丝等，大品牌在生产标准和产品质量各方面，都更有保障。

由于敏感性肌肤对于护肤品比较挑剔，建议最好是可以在专柜那边先进行皮肤测试，确保测试通过后，再购买使用。不然买来后可能由于出现过敏反应或者造成肌肤不适等没办法用，那样子就浪费了。

注：以上内容来自北京航空总医院皮肤科主任刘永生医生。