莫文蔚的阴天，孙燕姿的雨天，周杰伦的晴天，都不如你私信我聊天。

牛肉、猪肉和羊肉，你喜欢吃哪种肉？我知道了，一定是我这块心头肉。

如果你以为我会这么回答，那你就错了，我喜欢鸡脯肉。

大家都知道，鸡脯的蛋白质含量较高，并且容易被人体吸收利用，有增强体力，强身健体的作用，含有对人体生长发育有重要作用的磷酯类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

今天，小编给大家介绍一款好吃又实用的菜谱，叫做蜜汁鸡脯。

甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少养生达人的青睐佳品。常食蜂蜜不仅能养生，而且能焕颜嫩肤，况且口感好、价格也不昂贵，所以自然受到大人、小孩的喜爱。但是，不当的食用方法会对蜂蜜的保健功效有所影响，因而食用蜂蜜并没有那么简单，只有正确的食疗方法才能发挥其99%的功效。

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蜂蜜加上鸡脯，两者的营养成分并不冲突，及营养又健康。

首先，我们需要准备的材料有：1/2杯酱油、1/2杯蜂蜜、1茶匙干芥末、茶匙磨碎的柠檬皮，2茶匙鲜榨青柠汁、1/2茶匙生姜、鸡胸肉

然后，我们就要制作这道美味的蜜汁鸡翅了。

第一步，先把鸡胸肉去皮、去骨

第二步，将酱油、蜂蜜、大蒜粉、芥末、柠檬皮、青柠汁、生姜放在一个碗里混合，搅拌均匀。

第三步，将搅拌均匀的混合物涂抹在肌肉上，放在一旁待用

第四步，预热烤架或者烤盘，中高热量

第五步，将鸡肉烤10分钟，每面约5分钟，期间刷酱几次，直到鸡肉完全熟透。

这样，一道美味而又营养的蜜汁鸡脯就完成了。吃下这颗安利，会让你欲罢不能。