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体式：经典初级瑜伽（肩颈腰部伸展）
时长：31：41''
来源：Camie
难易程度：★★★
练习要点及功效
01. 这套瑜伽里的大部分体式我们都有学过，是比较简单的初级瑜伽体式，如果有不会的，后台回复“视频”，每一个体式都有单独的视频详解，所以不要怕哦~
02. 在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。
#今日互动#
天冷了，要好好对待自己的肩颈哦~
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