我们都知道，由于古代社会的医疗条件差，加上吃不饱穿不暖，所以古人的平均寿命很短。

因此，古人对于长寿的老人十分尊重，认为他们是得到“上天赐福”的。

今天就要说一位明朝长寿老人，王士宁。

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王士宁出生于1364年，也就是元顺帝至正二十四年，这个人很奇怪，成年后什么都不喜欢，只有一个梦想，那就是长生不老。

为了实现自己的这个梦想，王士宁走遍了全国各地，但始终一无所获。最终他来到了四川大雪山，并在这里碰到了一个住在山洞中的老头子。

王士宁认为这个老头子必定是自己要找的世外高人，于是他就留了下来。

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老头子也不搭理王士宁，自顾自的生活，饿了就吃自己布袋中所装的白色粉末，渴了就去山涧中饮泉水。

王士宁很有毅力，他在这个山洞中整整呆了三年。

最后，老人被王士宁的毅力所感动，于是便将自己的延年益寿之法教给了王士宁，在学习了一年后，王士宁冲着山洞磕了三个响头，然后离开了这里。

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出山后的王士宁来到了山东济宁，隐居了整整六十年，在此期间，他从不生火做饭，每日，“日啖枣数枚，或菜数茎，饮水少许而已。”

久而久之，附近的人就知道了王士宁的大名，一个人能活这么久，在当时是很不可思议的一件事。

当时有一个锦衣卫指挥，王宣，他在听说了王士宁的大名后，十分惊诧的说道，“我叔祖的名字就叫王士宁，后来离家出走失踪了，这个王士宁可能就是我祖宗。”

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后来，王宣亲自来到了王士宁的居住处，经过一番交谈后，发现王士宁还真是王宣的叔祖，这件事发生后，王士宁再度在全国火了一把，就连明宪宗都听说了他的大名。

成化十九年，这时候的王士宁已经120岁了，就在这一年他身患重病，即将去世。

在他死前，有人问他为什么能活这么久，王士宁只说了5个字，“静坐寡欲耳。”