女人有“乳腺增生”，4种食物换着吃，散结活血，助乳房更健康|163

哈喽，开头先给各位大爷，娘娘们来段幽默小段子：

我有个朋友，男的，问他儿子：你更爱爸爸还是妈妈？孩子想了会说：妈妈。这个时候爸爸把胸脯掀开说：你居然更爱妈妈，你看你把我喝得奶都没得了，你妈妈的还有那么多。于是孩子很感动的说：爸爸最好了

对女人来说，乳房是非常重要的一个部位。在平时的时候，女性也是要好好的去呵护自己的乳房的。如果说是乳房出现的问题的话，就会导致各种各样的疾病发生，甚至还可能会引起乳腺癌。而在初期的时候，如果说是乳腺受损或出现了代谢异常，那么这个时候可能就会出现乳腺增生。当发生乳腺增生的时候，先不要过于着急，这个时候可以适当的吃一下以下这四种食物，或许就能够帮你消除了，下面就跟小编一起去看看吧！

女人有“乳腺增生”，4种食物换着吃，散结活血，助乳房更健康

1.蒲公英泡水

其实如果说是乳房出现乳腺增生的话，与多方面的原因都是有关系的。而女性体内的湿气比较的重、气血运行不通畅的话，这样就会在胸部形成一个一个的结节。但其实出现这种情况，我们也可以通过用蒲公英泡水来改善。本身蒲公英泡水就对于气血运行不畅以及肝脏受损等方面都有着非常大的帮助，这样一来我们体内的排毒解毒能力增强、气血运行顺畅了，对于消除乳腺增生来说是非常有帮助的。

2.核桃

在我们生活当中，对核桃应该也都是比较熟悉的，这种坚果的营养成分非常的高，里面含有丰富的矿物质以及微量元素，对身体来说是非常的有好处的。但是很多人可能都不知道，其实适当的吃一点核桃的话，对于消除女性的乳腺增生、疏通乳房导管来说好处是非常大的。尤其是里面含有的维E，可以很好地保护女性乳房健康，缓解和消除乳腺增生的情况。

3.红薯

红薯在生活中也是非常的常见，平时有很多人都喜欢吃红薯。尤其是在冬天的时候，由于它的口味非常的香甜，也是深受男女老少喜爱的。但是我们都知道，吃多了红薯的话就会使得腹部胀气，也会排出一些气体出来。但是正因为如此，它可以促进肠胃的蠕动性，而且可以有效的稳定女性体内雌激素的水平，这样也来就可以有效防止雌激素增多而造成的乳腺增生的情况。

4.芝麻

芝麻在我们日常生活中也是非常常见的。这种食物的口感也是非常的独特，也会经常被加入到一些食材当中起到增味的作用。芝麻的种类有非常的多，而在其中黑芝麻是比较常见的一种，而且它的营养最为丰富。黑芝麻里面含有的氨基酸以及维生素的都是比较的丰富的，我们可能都知道它具有生血补肾的功效，但其实它对于预防女性的乳腺增生来说也有着非常好的效果。尤其是它可以起到很好的通乳活血的功效，因此在平时女性也可以适当的多吃一些黑芝麻。