▼ 更多精彩推荐，请关注我们 ▼

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

明天就是小寒了

全国都在下雪，就我家没下

朋友圈都被各种下雪场景给刷屏

广州，能不能争气点

再来一场2015年那样

来一场像样的雪花

能堆一个指甲盖大小的雪人我就很满足了…

不过咱们大广州也响应了强大的呼声

温度终于下降了那么几度，

秋衣秋裤终于有它们的用武之处。

小寒注意什么？

小寒正值三九时段，天寒地冻，风雪交加。虽然身在南方的孩子还在中医认为寒性凝滞，收引，寒冷会使人体气血运行不畅，因此这个时候正是关节炎、脊椎病以及心血管疾病的高发期。这个时期不仅要积极预防这些容易复发的疾病，还要注意防4低：一防低血糖，二防低血压，三防低体温，四防气血不足。

小寒吃什么？

一、羊肉

小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。

二、牛肉

牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

三、鱼肉

鱼肉可温养阳气、补益筋骨，其中以鲈鱼的价值最大。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。

四、鸭肉

鸭肉补虚滋阴、利尿消肿、养胃生津，鸭肉适合体内有热易上火的人食用；低热、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食之更佳。

五、鹌鹑肉

鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。鹌鹑肉很适合老弱病人食用，还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。

打开网易新闻 查看精彩图片

版权声明：本文图片来自网络，小编整理，如涉及侵权，请联系小编及时删除！