从中医来讲，人体的心主血脉和神志，心血的旺盛与否，直接关系到面色的荣枯及神志活动，因此，调节好心血的旺盛和畅通，对防治心血管系统疾病是有非常明显的帮助的，下面具体讲讲操作过程。
按摩部位：心区，重点着力于左前胸第5肋间隙上下的心前区部位。
按摩方法：两手掌相叠，按放在心区的位置，以掌根着力，稍用力下压，连做36次。一手掌或两手掌重叠，放于心区，手掌着力做缓慢的环形摩动，可先按顺时针方向，再按逆时针方向，各按摩30次。
防治心血管系统疾病的穴位：
1.内关穴：手掌朝上，位于前臂正中，腕横纹上两寸，约两个半横指处。按内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位，经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
2.神门穴：手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。此穴可补益心经元气，濡养心脏。
3.中冲穴：位于双手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛经时的急救，有调节心率的作用，主治心绞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。
4.天泉穴：腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或胸闷时，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
5.伏兔穴: 位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。按揉时不要点揉和强刺激它，要用掌跟仔细按揉。
6.曲泽穴：肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等症状都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。
在按压手法上，心率过慢的人手法宜快些，心率过速的人手法宜慢些。按摩频率一般为每分钟按压60～80次，每天早晚各1次，每次每穴按压3～5分钟。
作用与原理：心主血脉和神志，心血的旺盛，与面色的荣枯及神志活动关系密切。全身的血液都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送全身，发挥濡养作用。按摩手法作用于心区，通过对心区的按摩，能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用。还能增强心脏功能，进而使血脉充盈，血流畅通，对心血管系统疾病起到较好的防治作用。
注意事项：配合点按背部心俞穴，效果更佳。按摩时动作要连续、有节律性。
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