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对于拥有苗条身材的美女并不用去刻意保持身材，即便不用减肉也可以保持自己的苗条身段。今天小编就为大家介绍一位来自韩国的健身达人宋智雅，她身高1米70，S曲线性感迷人，从来都不会为身材而去担心。
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对于体格来说，亚洲人与欧美相比体型较小，因此在健身增肌的过程中有着很大的提升空间。如今宋智雅不再是过去的“瘦竹竿”，通过健身让自己的苗条身材看上去更富有曲线感，这样的身材才能称得上真正的好身材。
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宋智雅虽然有着1米70的身高，常常会因为自己太过苗条而烦恼，经常被身边的朋友成为“瘦竹竿”，面对这样的苦恼宋智雅开始走进了健身房，选择以健身的方式来改变自身的外在体型。
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宋智雅在刚开始接触的健身的时候，接触最多的就是跑步机，跑步不但可以加强体质，还可以磨炼心肺功能。当然要想拥有富有曲线感的身材，跑步只是一个热身活动，最终的训练还是力量锻炼。
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往往的大多数健身的女性都会担忧练出过大的肌肉，其实不然，肌肉可以不是那么容易练出来的。对于体脂率过高的女性，只有经过大力度的重力训练，适合的增加肌肉才可以让自己的曲线更加迷人。宋智雅也是在经过长达一年的训练后，才摆脱的“瘦竹竿”的称号。
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由于长时间的锻炼，宋智雅的大腿比以前粗了不少，紧致的大腿配上1米70的身高，比锻炼之前的她更加富有魅力。
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一般人认为健身最好的选择就是健身房，对于宋智雅而言遛狗也是很贱成效的锻炼方式。亚洲女性认为身材好不好，体重是最为明显的判断标准，宋智雅在经过一年多训练，体重比以前上升了十多斤，用事实再次证明，这个亚洲女性的判断标准是错误的。
对于宋雅智的锻炼后增重的身材你怎么看？请留下你的神评论，喜欢的朋友可以评论转发+关注，谢谢大家的观看，小编将为您带来更精彩的内容！
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