想长寿吃猪肉，猪肉好处多，但不能和三种食物搭配，早知早受益！

猪肉，我们都不陌生，猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。不管是炒菜还是饺子、包子都少不了它的身影！

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉的营养价值很高，富含维生素b族，具有滋阴润燥，提高免疫力的功效，肥肉中的脂肪是人体热量的重要来源，脂肪产生的热量比糖类高一倍。肥肉对运动员和体力劳动者非常重要，它可以能保证人精力充沛，防止疲劳。

猪肉虽好，也有禁忌：

大豆

可以形成复合物，会降低人体对这些元素的吸收。

雪花梨

饭后水果尽量避免是雪花梨，会伤肾。

牛肉

一温一寒，所以不建议同食。