长期吸烟的人，这2个动作若能“达标”，或许说明你的肺还算健康

健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！吸烟对于身体健康来说危害是非常大的，但是很多人由于各种原因却始终戒不掉香烟的诱惑，香烟中以及烟雾中含有至少400多种化学物质在其中，而致癌的物质就高达70多种，吸烟的时间越长，患病的危险性就会越高。下面我们就具体来了解一下吧。

打开网易新闻 查看精彩图片

长期吸烟的人，这2个动作若能“达标”，或许说明你的肺还算健康憋气30秒别提这个方法是考验我们肺活量的，如果我们在编辑过程中达到了20秒的话，说明肺部还是比较健康的，而如果达到30秒以上的话，说明心肺功能都处于健康的状态。想要了解肺功能的健康状况，不妨用这个方法来进行判断，或许效果也不错。

打开网易新闻 查看精彩图片

爬楼梯爬楼梯的运动方式可以用来测量我们的肺活量，我们采用一种不紧不慢的速度进行上楼梯，如果你在爬楼梯的过程中一口气上到了三楼，并且没有出现胸闷以及气短的现象，说明你的心肺功能还是非常不错的。

打开网易新闻 查看精彩图片

长期吸烟的人，如果身体出现这3种症状，或许在提醒你该戒烟了长期咳嗽咳嗽是因为呼吸道疾病感染所导致的，要知道当我们的肺部出现问题的时候，就会导致人的呼吸受到不同程度的伤害，同时还会增加咳嗽的发生概率，如果长期处于咳嗽状态的话，就需要及时去医院做一下全面的检查，看看是否患上了肺部疾病或者是其他原因。

打开网易新闻 查看精彩图片

胸闷气短当你感觉到胸闷气短的时候，很有可能就是背部在向你发出的求救信号，长期吸烟的人会导致肺部受损，严重的可能会导致肺癌的发生，胸闷气短也是最常见的原因之一。所以说当你长期出现胸部发闷发痛的现象时，就要引起重视。

打开网易新闻 查看精彩图片

记忆力下降长期吸烟的话会导致体内积累的毒素无法及时的排出，而这些有毒的物质会损伤到我们大脑的细胞组织，从而使人出现反应慢，反应迟钝，记忆力下降等危险情况。所以说戒烟势在必行。