在生活中，对于女人来说，补气血是一件十分关键的事情，充足的气血，对于女性身体调节显得尤为关键，气血充足，对于女性来说是极好的事情，也是健康的表现。但并不是所有的女性气血都充足，也有相当多的女性面临气血不足的糟糕情况，气血一旦不足，可能会让你身体变得糟糕，相应的一些疾病可能会陆续的找上你，那么就身体的表现来说，哪些变化，说明你气血不足呢?
女人气血不足，身体会有哪些异常变化?第一、皮肤粗糙、没有光泽对于女性来说，气血如果充足，是一件非常重要的事情，充足的气血，能够不断的温煦你的身体，导致你的皮肤呈现出有光泽的一面。但如果你的气血不足，则可能会让你皮肤异常粗糙、没有光泽。看起来似乎苍老很多。第二、经常脱发、头发干枯女性幻想着拥有乌黑、浓密的头发，但是，更多的时候，干枯的头发会不断地呈现出来。有些时候，还会面临脱发的困扰，这样的种种表现，往往也预示你气血不足。如果你气血充足，肝血旺，头发得到很好的濡养，是不会发生断裂的。第三、手脚冰凉、温度较低虽说女性属于阴性，可能相对男性来说，缺少阳气的温煦，但是，女性也不会出现手脚都很冷的情况，一旦四肢寒冷，那就真的有点糟糕了。
四肢冰凉，温度低，可能也是女性气虚不足、阳气缺失的表现。导致这个情况的出现，需要女性进行补气血。第四、眼睛充满血丝观察你的眼睛，也能了解身体好坏，对于了解气血也是有帮助的。健康的身体，眼睛会显露出水灵灵的一面。但是，如果你的眼睛中布满了血丝，甚至有浑浊的表现，这样的眼睛，往往是不健康的，血丝的出现，则鲜明你气血不足。第五、月经量减少在每次来月经的时候，如果女性月经量减少，甚至伴随着停经的出现，也是一件比较糟糕的事情，这样的情况，很有可能也是你气血不足导致的。第六、睡眠质量非常糟糕在生活中，如果女性的睡眠质量非常糟糕，经常在半夜醒来，这样的表现，可不见得是好事情，也与你的气血有关。气血不足的女性，特别容易在睡觉的时候，出现多梦、失眠的情况。
如果你的身体出现了这样的异常表现，一定要多加重视，科学的进行护理调节，进行正确的补气血。1、吃点当归在平时，不妨吃点当归，一直以来，当归都具有非常强的补血功效，血虚的女性吃点当归，能够很好的补血目的。2、吃点瘦肉吃点瘦肉，要比吃五花肉更加的好，瘦肉中的铁质比较多，让你吃了之后，达到补血的目的，远离血虚、气血不足的困扰。
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