“大姨妈”与正常排卵的未孕女性每个月都有一次例行约会，约会来早了，女性朋友心烦意乱，约会来晚了，女性朋友心神不宁。“大姨妈”总是在时间把握上挑逗着女性脆弱的神经，这是月经不调的一种表现，也让很多女性朋友感觉非常困扰，所以经期2天就干净了？做好这“4事”，让姨妈再次“活跃”起来！

第1件事保持心情愉快，情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，所以在日常生活中大家应该保持愉快的心情。

第2件事喝红枣桂圆汤，用桂圆红枣同煮做汤，喝汤的同时把渣也吃掉，既能补气血，又可增加女性体内的精气。如果是体弱、贫血所导致的月经推迟，吃两三天，月经就会再次“活跃”啦，有这方面困扰的女性朋友，快来试试。

第3件事热敷，热敷会增加月经提前的几率，这样的高温疗法会提高你的体温，触发你的月经周期提前到来，例如把热水袋放在你的身体上，或者当你的月经没有准时来到，你每天可以躺在热水浴缸里至少半小时。

第4件事意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，一定要多穿点衣服，不管你看起来有多臃肿，还是多穿些。否则容易加重月经不调的症状。

小贴士：经期喝点加蜂蜜的温牛奶也是一个不错的选择。从中医上来分析，蜂蜜是甘味的食物，具有补虚，缓解疼痛以及痉挛的作用。而牛奶本身含有丰富钾元素，可缓解情绪和疼痛，两者结合，对经期不适效果更佳。

经期2天就干净了？做好这“4事”，让姨妈再次“活跃”起来！好了，今天小编的文章就分享到这里了，希望对您有所帮助，你可以在下方评论区发表你的看法，如果你喜欢可以点击小编的头像加关注，小编会持续为您提供最优质的好文章！感谢您的阅读。