最近很多人被这个新闻刷屏了，有人在后台留言问玩手机真的那么伤眼吗？
其实游戏和手机本身并没什么，关键是玩游戏的人。根据2018年上半年的数据统计，我国人均每天使用移动互联网设备的时长超过5小时！而且数据一直在往上涨！
回头看看我们身边的每一个人，上到60多岁的老一辈，下到咿呀学语的几岁孩童，几乎都离不开手机、iPad，年轻人更是如此，早上起来第一件事和晚上睡前最后一件事永远都是看手机。手机本身只是带来便利生活的工具，但超负荷用眼却让大家的眼睛“亮起了红灯”，全民耗眼时代全面来临！
游戏画面精彩、色彩丰富，玩iPad和手机的用眼距离一般都很近。为了更好的游戏体验，很多人还会把屏幕亮度调高。近距离聚精会神的盯着高亮、多闪的彩屏，对眼睛的消耗非常大。这是因为当眼睛长时间盯着小小的屏幕时，用于调节远近聚焦的睫状肌就容易痉挛，导致眼疲劳，再看远处时，睫状肌就不能发挥正常的调节视远作用，视力自然下降，而这也是近视的开端！新闻中的小女孩不分昼夜的玩手机已经处于重度费眼状态。
再则游戏情节设置引人入胜，玩起来往往忘却时间，连眨眼次数都会减少，眼睑分泌的泪液量也减少，眼睛就会干涩；此外，孩子眼睛的晶状体相对清澈透明，抵抗力比成人要弱，长时间接触手机，光线中的高频有害蓝光持续穿透晶状体，直射视网膜，对视网膜黄斑区的损害可想而知！新闻中的小女孩就是因为黄斑区病变最终导致失明！再次提醒大家，使用电子产品一定要注意科学用眼，减少用眼时长，增加休息频次，让眼睛睫状肌得到充分的放松，可加大户外活动时间，打打乒乓球、羽毛球，也可多做做睫状肌训练，增强眼睛自身调节能力；针对视网膜黄斑区，日常多补充富含叶黄素、维生素A、胡萝卜素的食物，来强化视网膜的自身抵抗力，特别是叶黄素，能有效对抗蓝光危害。此外，孩子的自制力比较弱，家长一方面要做好日常督促孩子健康用眼，另一个方面从小就要灌输给孩子保护眼睛的理念，还要定期带孩子检查视力，早预防早治疗。
来源 科学护眼
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