高血脂是一种发病率很高的慢性心血管疾病。虽然高血脂很常见，但它可不是小病，会形成血栓，堵塞血管，严重的会发生猝死意外。那么怎么降血脂？饮食调理是防治高血脂的首选，下面这4物是高血脂天敌，大家不妨常用它们泡水喝。

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1、莓茶

莓茶可是一种非常珍稀的野生植物茶，其含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，具有非常多的保健功效，因此，也有“神茶”的美誉。莓茶不仅有清热解毒，抑菌消炎，养肝护肝，提高免疫力的功效，还具有降血压，血糖和血脂，清除血液垃圾，预防心血管疾病的作用。因此，血脂高的人不妨经常喝点莓茶。

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2、牛蒡

牛蒡是一种天然的养生茶，它里面含有丰富的水溶性植物纤维，从而可以加速分解体内的脂肪，抑制血脂在血管中的形成，减少血脂在血管中的沉积，从而起到清楚血液垃圾，预防动脉硬化和血栓的作用。要知道，肥胖很容易造成三高的“富贵病”，而牛蒡在减脂的同时，还可以促进血液循环，从而起到预防心血管病的作用。

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3、桑葚火麻茶

桑葚火麻茶中含有亚麻酸，这种物质有“植物脑黄金”的美誉，不仅能抗过敏，还能抑菌消炎。再是，这种物质还能保持和改善毛细血管的功能，从而增强血管的柔韧性和弹性。可以起到清楚血液里的甘油三酯和降低胆固醇的作用，进而能够防治血脂在血管里的沉积。因此，常喝桑葚火麻茶，对改善三高有独特的食疗效果。

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4、罗布麻茶

罗布麻茶叶中含有鞣质，其作用可增强血管弹性和柔韧性，防治动脉硬化，同时能降低血液中的血脂和胆固醇等。因此具有良好的降血脂，清除血液垃圾的作用。因此，罗布麻茶也被誉为“血管的清道夫”。常喝罗布麻茶，对心血管有很好的维护和保养作用。

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注：以上图片来源网络