男人不想被“吸阳”，春天多吃这4物，让你精力十足，身体更强健|163

新春伊始，男人们又要为了一年的生计开始忙碌了，然而春天也是身体懈怠的时候，总有睡不完的觉。因此，春天男人不保养，阳气很容易被吸走，那这一年的身体状态都不好。那如何保养？常吃下面这4物，让你精力十足，身体更强健！

1、莓茶

莓茶是产自湖南张家界地区的天然野生保健茶，具有清肺利咽、消炎杀菌、降三高，增强免疫力等多种功效，此茶尤其适用于长期抽烟喝酒的男人。春天也是养肝的最佳时节，男人们不要光知道吃韭菜了，多喝点莓茶，不仅能滋肾养肝，还能把体内的烟毒和酒毒统统清除干净。肝肾养好了，男人自然精力十足，身体更强健！

2、生蚝

生蚝是常见的一种海产品，其味美鲜嫩，很受大众喜爱。生蚝的养生保健功效也很好，不仅能补肾润肺，安神助眠，还能美容养颜，延年益寿。尤其是生蚝中含有丰富的锌元素，这种物质可以提高男人体内的雄性激素，增强男人的生育能力，让男人身体强健，更具男人味！

3、桑葚

桑葚是春季最常见的一种水果，也常被制作成果干来食用。桑葚有滋补肝肾的作用，男人经常吃一点，有助于提升肝肾功能，补充体力，还能改善身体的亚健康状态。桑葚干可以用来泡水，代茶饮，男人在春天里，经常喝一杯桑葚水，气色好了，精力充沛了，身体也就更强健了。

4、黑芝麻核桃粉

黑芝麻和核桃搭配一起磨成粉，是一款很便捷的食品。核桃和芝麻这两样营养都非常丰富，搭配一起食用，能补脑益智，滋补肝肾。男人每天取上三勺左右的黑芝麻核桃粉，冲泡饮用，坚持一段时间，身体更强健了，精气神也足了，尤其是能增强脚部和腰部的力量。除此之外，常喝黑芝麻核桃粉，还能防脱发，延缓衰老，对于产妇产后恢复也大有益处。