比豆浆牛奶补钙，每天喝1碗它，营养品都省了，孩子个头长得快！

在我们日常生活中，有很多东西都是非常有营养的，所以现在很多人也都是比较注重饮食的，对于吃也是比较有讲究的，都喜欢吃一些对身体有帮助的东西，特别是一些小孩子生长发育需要营养的补充，所以很多家长也是想尽一切办法给孩子提供最好的营养品，所以很多家长平时会给孩子喝一些豆浆牛奶进行补钙，其实有一种东西对于补钙也是非常有帮助的，那就是非常常见的花生了，你们有没有喝过用花生打的花生浆呢？今天要为大家介绍的就是用花生打的浆，比豆浆牛奶补钙，每天喝一碗它，营养品都省了，孩子个头长得快！

因为花生中含有非常丰富的营养物质，钙和铁的营养价值也是非常高的，所以用来当早餐也是非常不错的选择，而且花生除了营养价值高之外，还属于高热量，高蛋白，高纤维的食物，这之后还能够增加饱腹感，而且制作起来也是非常的容易方便，只需要把食材丢进料理机中，10分钟左右的时间就可以搞定了，比做饭还要快。

首先大家需要把花生清洗干净，然后放到水里面浸泡三个小时左右，放好之后就可以放进榨汁机里面，然后再加入2/3的水，接下来就把花生给打成汁儿，把花生打成汁之后，再用小漏勺过滤着倒进锅里面，再用开火烧开，大家过滤剩下的渣，千万不要让做成花生糖也是非常不错的！如果喝的人多的话，可以多加一点水，加个一两万也不会影响发生了醇香，如果家人贫血的话，也可以再往里面加入一些红枣一起煮。往里面弄半碗水再用两三勺的淀粉放进去，搅拌成淀粉水放在一边备用，因为花生的蛋白质高，所以大家在煮的时候一定要在旁边看着，千万不要使花生熬煮的时候溢出来了，烧的沸腾之后再转成小火，然后把搅拌好的淀粉水均匀的淋进锅里面，然后继续煮，煮个两三分钟就可以了，如果家人喜欢甜一点的味道，可以往锅里面加入适量的白糖。

比豆浆牛奶补钙，每天喝1碗它，营养品都省了，孩子个头长得快！因为现在的营养东西太多了，所以大家也要选择好适合自己的，大家只有平时注意把握好自己的饮食习惯了，对于自己的身体才会有很大的帮助，虽然说现在的医学也是比较发达的，能够治愈很多疾病，但是很多人也是希望自己能够健健康康的，谁也不想患上不必要的疾病，而且很多疾病都是因为吃了一些不好的东西导致的，所以大家一定要注意养生，只有自己认真对待自己的健康了，才能够收获更多的快乐，今天的分享就到此结束了，如果大家喜欢的话赶紧收藏吧！