大家好，我是小编，昨天和大家分享一下关于健身补剂的一些知识，今天和大家一起了解一下其他健身补剂的作用。

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首先是支链氨基酸，简称BCAA。它里面含有多种氨基酸，能够帮助我们身体中肌肉蛋白的合成，也可以加速我们在健身后肌肉的恢复。同时也会帮助我们分泌荷尔蒙，提高自身魅力。最重要的是可以适合糖尿病健身爱好者使用。

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其次是谷氨酰胺。它是肌肉中最丰富的游离氨基酸，也是我们身体内各个器官之间运转氨基酸和氮的主要载体，补充谷氨酰胺对提高肌肉细胞生长和提高免疫机能都有着很重要的作用。同时也可以减少乳酸的堆积，防止肌肉的分解，提高我们的运动能力都有着很显著的作用。

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最后就是蛋白棒。它是蛋白质和优质碳水化合物的结合体，必要的时候可以代替我们的某一顿正餐，蛋白棒的营养，价值含量高，比起蛋白粉需要用水冲泡，蛋白棒携带方便，随时补充，很适合在运动前后补充能量，也可以在一定程度上量化饮食，让我们的健身更加的快速便捷。每天分享健身小知识，不足之处希望谅解。