在小编的成长过程中，最先有保养、养生这个概念的要归功于《西游记》。
记忆最深刻的要数被孙猴子吃掉的仙桃，一种三千年一熟，人吃了得道成仙，体健身轻；一种六千年一熟，人吃了霞举飞升，长生不老；一种九千年一熟，人吃了与天地齐寿，日月同庚。
不过《西游记》中最灵验的长生不老药还不是仙桃、九转金丹之流，而是唐僧肉！
不得不赞叹中国人的想象力！关于养生，作家许地山说过：
“中国的生活目的只是‘长命富贵’四字”。要长命，所以要养生，这样才能活着多享受财富、权势、欲望，等等。在追求延年益寿、长生不老这一点上，中国人属于行动派，无所不用其极。
生之道，无非是动养、静养、药养、食养等途径。但古人一定想不到，现代中国人的养生方式竟如此疯狂。
在八饼看来，所有养生方式中最著名，最荒诞，最疯狂的当属打鸡血。
“我就跟打了鸡血一样兴奋。” 年轻一代中很少有人知道，这个沿用至今的俗语是从我国上世纪60年代，风靡一时的伪养生保健方法，是切切实实的给身体打进鸡血。
原理是：抽鸡（最好是精神的小公鸡）的血，注射到人体内。
打鸡血的发明人是上海永安棉纺三厂的医生俞昌时。
1959年5月26日上午8点，他当众给自己打了一针鲜鸡血。事后他这样回忆：
“不到三小时，就感觉奇饿，中午吃了八两饭。”这使他的病人打消了顾虑，从下午1点开始，四十多人打了鸡血，“有的频频咳嗽，注后五分钟即愈；有的喘息数月不能睡，当晚即睡得极甜；有的胃痛即止；有的疖肿大消”。
很常见，一些大爷大妈在40多度的三伏天里，躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。
忽然想起夏天大马路上被热熟的鸡蛋！这是在cos人体自动烧烤架吗？
其实“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。
因为人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。
树疗
小编在神奇的度娘里竟然搜到了“树疗吧”。
吧里还会向你介绍，最好选树龄十年以上的树，估计大家也不知道怎么判断，所以就是树越粗越好。
当然，树干最好别太粗糙，带刺肯定不能要。（为什么？可能是因为带刺的撞着疼吧！）
于是就有人会像这样，把树拍下来放到网上咨询：
在树的种类上，首选香樟和银杏。这可能是因为这两类树在一些小区里出现的频率较高。
如果没有的话，找别的树也行，总之越粗越好：
还有在一些公园里，经常能看见大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。
当然如果是为了自拍，你随意哦！
拍打
2007年，“神医”萧宏慈开始宣传拍打疗法。
所谓拍打疗法，就是哪里有病就扇哪里，不管是胳膊还是大腿，用力快速拍打，直至皮肤淤血甚至溃烂。
这么个荒诞的疗法，号称无所不治，吸引了一大批糖尿病、颈椎病、老年病等慢性病患者，甚至号称能治疗植物人：
错误的引导，和盲目的相信，最终让一批患者走上了不归路。
2015年，一名6岁儿童在悉尼参加了萧宏慈的疗程班后死亡。
2016年，英国一名 71 岁老人，在参加萧宏慈的“拍打拉筋”治疗课程期间，被一同上课的室友发现在旅店猝死。
在国内，还有颈椎病患者被拍打至颈椎错位、半身麻木。
拍打疗法的创始人萧宏慈最终也在国外被捕入狱。
萧宏慈被捕后，有人在app 上问，萧老师现在身在何处？得到回答：萧老师云游四海去了。
小编想问，萧老师，修仙修的开心吗？！
暴走
暴走，这两年开始风靡中国，成为很多大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。包括八饼的爸妈在内，每天盯着自己的计步软件。
后来，这项运动以俩人的膝盖疼而暂停，对，也只是暂停而已。
其实暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节。
造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。
叁
还有很多类似的伪养生方法，所谓“养生大师”张悟本的满嘴跑火车，他的谬论包括：“世界卫生组织推荐四个汤：绿茶、豆浆、蘑菇汤、骨头汤”、“国家规定了，女同志怀孕前必须补充2500毫克钙”。
可能小编是一个凡夫俗子，看不破红尘。实在想不通
气功大师王林因病死亡，要是气功要是怎么那么玄乎，大师怎么不自医？
而且尿液是人体排泄物，经过消化系统吸收后被废弃的液体，那里面能有什么有益于养生的物质？
至今没有一例能够验证尿疗成功的案例，倒是有很多引发的甲亢、肾衰竭的案例。
豆类都主要含蛋白质，并且消化不好的人不宜多吃，怎么就成了包治百病的圣药了？
一个疾病的治愈或者癌症的延缓甚至康复，事关的因素太多。
与个人体质、生活环境、心理状况等都有关，不能因为过程中喝了尿或者狂撞了三个月的树就敢与这个病症的康复划等号。
讲个我身边的真实的案例吧…
我发小的姥姨（就是妈妈的姨，也有一种叫法是姨姥姥），总是认为自己有这样那样的病，也不正经去大医院检查，就去各种民间医院开各种中药喝喝喝，后来又说喝中药把胃给喝坏了。
很多年前起不知道怎么地，说自己患上了糖尿病，从此正经饭几乎是不吃了，肉不能吃，蛋不能吃，一切甜品更是远离，炒菜放盐放油也要小心翼翼。
直到去年发小的姥姨突发脑溢血住院，一番抢救后保住了命，但余生也将瘫痪在床了。
医院的诊断结果是：重度营养不良，身体重度缺盐。
适度控制饮食油盐是有道理的，但决不能太极端了，发小的姥姨就是活生生的悲剧例子，当然我觉得像姥姨这样极端的人也不多见…
肆
其实养生这件事可以拿开车作比较，
一个每5000km做保养的车，不一定跑的快、加速猛，因为这个和车本身的血统有关系，和你保不保养没关系。但这车能开挺久。
但一个豪门名车，不保养、不打蜡、油门次次踩到底...开的还是各种奇葩路段，先不说什么时候报废吧，但至少很快就年老色衰、出现功能问题。
养生就是“人体使用说明书”，你不照着说明书来没问题，完全照着说明书也不代表就没问题。
我们对于养生知道的其实还很有限。
类似于童子尿煮鸡蛋，吃自己的胎盘（据说还有各种不同的煮法），暴打养生、放血疗法（美国总统华盛顿就是这样把自己作死的），龟息功神马的不计其数，强中自有强中手，一山更比一山高。
总之一句话：不作死就不会死。
那到底养不养身呢？
充足睡眠、三餐有序、五谷果蔬比较均衡就可以。
没事儿练练瑜伽，别的就别太纠结了，保持好心情的活着呗。
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