苹果加山楂“天生一对”，每天吃一点，排毒又减肥、脸蛋也光滑！

苹果被人们称为温带水果之王，是生活中最为常见的水果，大部分人都有长期吃苹果的习惯，营养丰富，而且还用很高的药用价值，具有许许多多的食疗价值，含有磷元素和铁元素，有着安神的效果，还有这补脑消除情绪的作用。而且苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

另外苹果汁可以杀灭传染性病毒的作用，对预防一些流行性感冒很有效果，多吃苹果比不吃苹果的人得感冒的几率要低很多，同时，苹果营养丰富，在感冒高发季节，适当多吃点苹果，可以提高免疫力，不容易得感冒。

推荐搭配：山楂和苹果

山楂是一种味道特别酸的水果，可以直接食用也可以加工成多种果脯供人类食用，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。苹果和山楂煮着吃，有着相当不错的美容作用，每天吃一点，排毒又减肥、脸蛋也光滑！

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