提个醒：常吃鸡蛋好处多，但切不可与此物同食，现在知道还不晚！|163

提个醒：常吃鸡蛋好处多，但切不可与此物同食，现在知道还不晚

幸福的生活从健康开始，关注健康关注生活，亲爱的趣友们我是你们的老朋友江仔美食养生，很感谢一路以来大家对江仔的支持，今年是猪年，江仔祝大家身体健康，猪事顺利。今天小编继续为大家分享健康小知识，江仔为大家介绍的是鸡蛋和它的食用禁忌，说到鸡蛋，相信大家都爱吃，它的营养价值很高，却没几人真正了解它的功效食用禁忌，接下来小编带大家伙详细了解下鸡蛋的相关知识吧！

鸡蛋的营养功效

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏，想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充，这种铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的脸部会泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足会导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

常吃鸡蛋很好，但也有禁忌

兔肉，在我国也被称为“美容肉”。其性味甘凉，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用，可长期食用，又不引起发胖，是肥胖者的理想食品。若久病体虚，气短乏力者，可用兔肉加淮山药、黄芪、枸杞浓煎，服之，一个星期见效。但是兔肉和鸡蛋是不能搭配一起吃的，那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。所以大家要注意了。