大家好我是小鱼儿。俗话说“一日之计在于晨”，早上吃得好、吃的健康尤为重要。不过现在生活节奏加快，夜生活太丰富，躺在床上玩手机。经常导致早上起不来，真是到火烧眉毛的时候才下楼买点早点路上吃，很是辛苦。亲人们见长此以往也是十分心疼，说到底买着吃还是因为要赶时间，如果不赶时间谁不想和家人坐下来好好的吃一顿早餐呢？正巧小鱼儿冰箱里还有块南瓜，那今天咱们就做一个制作简单又健康美味的——南瓜早餐饼。不管是拿着路上吃还是在家吃都是十分的方便，再配上牛奶和鸡蛋，一顿很有营养的早餐就好了。
为什么要用南瓜做早餐饼呢？其实南瓜中含有大量的维生素和果胶，除了能补充维生素增强体质外，果胶还能清理肠胃中的毒素，睡了一晚上肚子空空正是清理的好时候。除此之外还有预防消化系统癌症、保护胃黏膜、降血糖血压、通便美容等等诸多功效。而且南瓜的制作方法多种多样，可蒸、煮食、或煎汤服、外用捣敷。而且南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。对了南瓜切片用盐腌制6小时，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
主料：南瓜适量、面粉适量
调料：黑胡椒粉 少许、盐 适量、食用油 适量
1.南瓜去皮，清洗干净，擦细丝。
2.加入适量盐、黑胡椒粉拌匀。
4.加入适量水，拌匀，水要一点点试着加，不要加多。
5.锅烧热，放少许油，放入两团拌好的南瓜丝面糊，略整形，小火慢煎。
6.一面煎好后，翻面煎另一面，两面均煎至金黄色即可，香喷喷的早餐饼就做好了。
1.可以根据自己喜好加入鸡蛋等或其他食材。
2.也可以加点番茄酱等自己喜欢的酱汁更加好吃。
关注小鱼儿的文章，我将每天为您带来各种独家秘制配方、各种做菜诀窍及药膳小知识。如果今天的文章对您有帮助，请点赞、收藏、转发；如果您有自己独到的意见，也可以给我留言，小鱼儿将会和您探讨，一起努力进步！谢谢大家
热门跟贴