怀孕之后，孕妈就需要补充大量的营养，以此来满足胎儿的正常生长发育。而鸡蛋营养丰富，有大量的蛋白质和微量元素，很多孕妈都通过吃鸡蛋来补充营养。然而鸡蛋虽好，但是很多孕妈却不知道，孕期吃鸡蛋还有很多禁忌，今天我们就一起详细来了解一下吧！

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孕期吃鸡蛋，有两个好处：

1、促进胎儿发育

鸡蛋中有这大量的蛋白这以及微量元素，例如维生素、卵黄素等，这些都是胎儿生长不可缺少的，孕期适量的吃鸡蛋，对胎儿的生长发育有很大帮助。

2、预防孕妈贫血

女人在怀孕之后，很容易出现缺钙、缺铁等情况，吃鸡蛋就有很好的预防效果。鸡蛋可以补充孕妈身体所需要的各种微量元素，降低出现贫血的概率。

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鸡蛋虽好，但是孕妈可别大意，千万别乱吃，一旦吃错了，还很有可能影响到胎儿的正常发育。孕期吃鸡蛋还有以下三个禁忌，尤其是新手妈妈别忽略了！

1、吃生鸡蛋或者茶叶蛋

孕妇吃生鸡蛋，会让鸡蛋里面的营养元素难以被吸收，不仅达不到不充营养的效果，还容易感染沙门氏菌。茶叶蛋还含有酸化物质，会影响到孕妈的肠胃消化能力，切忌食用。

2、吃煎鸡蛋

很多人都喜欢吃煎鸡蛋，但是孕妇需要忌口。因为煎鸡蛋会使鸡蛋本身的营养大量流失，而且煎鸡蛋的含油量过高，不利于孕妈消化，对孕妈的身体健康有很大的影响。

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3、吃太多鸡蛋

很多孕妈想着补充更多的营养，让胎儿更好的发育，一天吃十几个鸡蛋，其实这样都是不对的，反而对胎宝宝发育不利。如果一天吃太多的鸡蛋，摄入大量的营养会影响孕妈自身的代谢能力，很可能导致消化不良。所以，鸡蛋虽好，一天只要吃一两个就够了，吃太多反而有害。

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孕期可以吃鸡蛋，但是一定要注意量，为了胎宝宝正常发育，准妈妈们可别大意了哈！