世界睡眠日,你睡得好吗?我们离健康还差什么!

世界睡眠日,为每年的3月21日,也就是每年春季的第一天。它的设立足以证明人类对于健康睡眠的重视。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是 国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一时间在睡眠中度过,睡眠是生命所必须的保障,是健康不可或缺的组成部分。

失眠有什么危害呢?

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