春天推荐常吃3种食物，补充营养、增强体质，谁吃谁受益！

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1、菠萝

菠萝当中含有一定量的蛋白质分解酶。这些蛋白质酶顾名思义，会分解蛋白质。但是这个量其实对人体不会有害，反而有益。因为人们其实经常会吃一些油腻的食物，而且吃的肉类也很多。如果不能很好地消化的话，就很容易会在肠胃当中累积，能够减肥瘦身，使身材更苗条。

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2、胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素，能补肝明目，还可治疗夜盲症，对于眼干眼涩眼疲劳的学生和白领人士不妨多吃胡萝卜，视力越来越好，也更清晰了，补充营养、增强体质，谁吃谁受益。

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3、空心菜

空心菜中含有丰富的维生素C和叶绿素，维生素C能促进骨胶原的合成，能够延缓细胞衰老，淡化色斑和皱纹，提亮肤色，改善肤色暗黄，使皮肤细腻白皙又有弹性。