超市很常见的3种食物，坚持天天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

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1、玉米

玉米中的玉米黄质是强抗氧化剂，能保护视力，预防老年性黄斑病变和白内障的发生，能够增强视力，预防视力下降等，对于眼干眼涩眼疲劳有改善的作用，越吃眼睛越明亮，美容养颜、滋润肌肤。

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2、丝瓜

美容养颜是人们吃丝瓜的重要好处之一，因为丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩，另外把新鲜丝瓜绞碎以后，取出汁液，直接涂抹肌肤，也能起到美容抗皱的重要作用。

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3、白玉樱桃

白玉樱桃是一种好看又好吃的野果，白玉樱桃性温热，而且含有丰富的维生素，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫效果，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。