养肝就是养命，多吃3种食物，补充营养，提高身体免疫力！

1、海带

海带可以消炎解毒，还具有清热解毒，滑肠通便、止咳化痰的功效，有降血压、降胆固醇、益肝、补虚、美容、健脑、淡斑、清热凉血、利尿等作用。

2、金西梅

金西梅能清热消炎，散瘀消肿。能补血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，减轻腹泻，可促进消化系统健康，宁神安眠，补脑养血，补充营养，提高身体免疫力。

3、冰菜

冰菜能增强人体细胞的生理代谢，使得人的皮肤更有弹性，能延缓皮肤的衰老，有强筋壮骨的功效，能减缓老人的骨质疏松，强壮筋骨，维护子宫弹性。