吸烟有害健康，这是众所周知的，而且这句话也印在烟盒上。生活中一些长期吸烟的人经常会说着要戒烟，但是戒烟的过程中却是异常的困难，而且成功的概率也特别的少，有的人经常会在戒烟的过程中反反复复，其实这样反而会增加吸烟的数量。虽然在戒烟以后身体会变得越来越好，但是却会出现这样一个“小缺点”，可是很多人还不知道！

戒烟后，身体有这3大变化：

1、肺部慢慢变好

我们都知道，长期吸烟会对人的肺部造成一定的伤害，这是因为人在吸烟的时候，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会相应的到达人的肺部，进而对肺部造成一定的伤害。但是如果成功戒烟以后，肺部的绒毛会进行自我修复功能，而且还会恢复到正常的功能，所以会使人的肺部慢慢变好。

2、大脑慢慢变好

有关调查研究显示，香烟中的有害物质多达4000多种，如尼古丁，焦油，一氧化碳，甲烷等。对长期吸烟的人来说，在吸烟的过程中，香烟中的有害物质会刺激到人的大脑，进而使人的记忆力和学习力都出现下降的趋势。但是在成功戒烟以后，人的大脑因为受到的刺激比较少，所以也会慢慢变好。

3、牙齿慢慢变白

对于一些特别喜欢吸烟的人来说，经常会出现牙齿发黄的问题。因为香烟中的有害物质比较多，人长期吸烟的话，会使牙齿形成一道膜，进而会阻碍细菌与外界的联系。如果成功戒烟以后，牙齿上的这道膜会慢慢的消失，而人体抵御细菌和病毒的机制也会逐渐恢复到正常状态，所以人的牙齿也会慢慢变白。

戒烟后，身体会越来越好，但会有一个“小缺点”，很多人还不知道

有的人在刚刚戒烟的时候，心情会感觉到特别的空虚，情绪特别的低落，其实这都是戒烟以后的正常戒断反应。而人在吸烟的时候，因为香烟中含有尼古丁的成分，可以有效抑制人的饥饿感。但是成功戒烟以后，因为身体的各项机制都在恢复正常，进而就会容易产生饥饿感，食欲也会变好，如果稍不注意的话，可能就因为食欲大增而容易发胖。