打开网易新闻 查看精彩图片

欢迎来到大于的学习小课堂，这一次我们学习的是《情绪掌控术》的第4篇，很开心又能和大家见面啦~

导语：我们都知道，不同的外界刺激会对自己产生不同的情绪。情绪是由个体和外界刺激共同作用的结果。而这个个体指的就是我们的性格。

什么是性格呢？ 性格主要指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，反映一个人对待事情的态度。它体现在性格特征上。比如说热情和冷漠、慷慨和吝啬、勇敢和懦弱等。 情绪主要是性格的微观组成，如果要管理好自己的情绪，那么需要先了解并熟悉自己的性格。 性格的形成是一个复杂的过程，由内外因共同作用。先天因素是基因方面，后天因素主要是自身长期受外界环境影响的情绪体验。 下边介绍两种典型性格： 安静型性格
它又称内向型性格。这种性格的人心理敏感，感情细腻丰富，善于分析，但容易得出消极结论，看待事物会比较悲观。

安静型性格有两种情绪变化：

一是在情绪中挣扎，乐观悲观交替，直至有新的刺激介入。

二是沉溺在情绪中，任由情绪掌控自己登上兴奋的顶点或者沮丧的低谷。

冲动型性格

它又称为外向型性格。这种性格的人性格比较乐观，热情，总是精力充沛。优点是精力充沛，享受忙碌；缺点是一般组织能力较差，耐受性不高。适合有弹性的工作，不太适合稳定、枯燥的工作。 性格没有好坏之分

它们是由于各种内外因影响，人在成长过程中也会受到不同影响，如直接的言传身教，也有间接的学习模仿，或是通过书籍、各种媒体认识和观察到其他人对事物的态度和行为方式，然后自己对这些事物产生相关的情绪反映，由情绪引导做出行动，“情绪+行动”就组成了后天的性格。

今天的分享就到此结束啦，小伙伴们下次见。