其实我们大家都知道在生活中如果是经常喝茶水的话，真的是非常不错的，也可以达到养生的，可以把肠道里面的垃圾给排的非常干净的，这么喝茶的话，对自己就是虐待，胃不好的朋友们应该要看看，值得注意，我们就应该来看肠胃不好的人到底该怎么去喝茶呢？

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肠胃不好的人怎么喝茶?

1、选对茶类

中国茶叶种类有很多，有的比较有刺激性，有的则是比较温和养胃。肠胃不好的人适合喝什么茶呢?肠胃不好就适合喝一些发酵程度比较高的，茶性比较温和的茶，比如红茶或者普洱熟茶都是相当不错的选择。

2、正确喝茶

其次，选对了茶类之后，还要有正确的喝茶习惯。首先要适度，不管是什么茶，喝多了，喝的过浓了都是不好的。所以，泡茶的时候投茶量可以酌情减少，泡茶的水温也不要太烫，尽可能保证茶水分离，以避免茶汤过浓。

茶虽有保健功效，但不是药，如果肠胃不好，要做好调理，光靠喝茶当然是不行的。但是小编可以给离不开茶的茶友们推荐一些对肠胃比较好的茶类，以及饮茶方式。比如：早上可以喝些中性、温性的茶。红茶、熟茶(熟普、安化黑茶)、闽北乌龙(武夷岩茶，传统中足火)、闽南乌龙(陈年铁观音、传统工艺炭焙铁观音)。下午喝些咖啡碱低的茶，如红茶、黑茶类，如果合适，可以增加含糖饮品或者吃点茶配。晚上的话就不建议了吧。

我们都知道，并不是所有的人都特别习惯性的去喝一些茶水的，尤其是肠胃并不是那么好的人，一定要记得不可以空腹去喝茶水或者是不可以喝一些浓茶，因为这种情况真的是非常危险的，肯定会导致出现一些更多的一些病的，所以大家一定要小心尽量的避免，会出现一些伤害才行