夏天天气炎热，所以很多人都离不开空调，如果你说让他们一夏天不能吹空调，我想现在应该有很多人会感觉非常的崩溃。炎炎夏日，确实只有吹空调，才能解决身体的燥热感。但是现在大家也都知道，长时间的吹空调，可能会导致身体患上空调病。其实，这都是因为你不正确的吹空调姿势所造成的。所以说夏天想要健康的吹空调，正确打开方式就显得尤为重要了。夏天空调怎么吹更健康？学会这4招，帮你远离“空调病”困扰！

夏天空调怎么吹，能有效避免“空调病”？或许这4招能帮到你：

1、26℃最合适，内外温差别太大

夏天空调的温度到底定到多少度，才会更有利于身体健康呢？其实室内和室外的温差不宜过大，保持在六至7℃左右就可以了，如果室内外的温差过大的话，很容易导致人体受热受冷变化大，进而有可能会降低人体的抵抗力，甚至会引发感冒。而且有研究发现，春夏两季人体感觉最舒服，而这时的温度大约是在26℃左右。所以说夏天时，最好把空调的温度调到26℃会更好。

2、风要往上吹

根据物理学的知识来讲，冷空气会比较空气重力大，所以吹空调的时候，如果没有选择反攻的联系，就最好让冷空气往上吹，这样，冷空气就会自己往下落，空气就能得到有效循环，室内整个房间就会变得更凉爽。更关键的一点是，能有效避免冷风直吹身体，进而减轻对身体的伤害。

3、隔一小时开会儿窗

夏天开空调的时候，一般情况下都是把门窗紧闭，以防冷气外漏。其实这很容易导致室内空气混浊不流通，甚至会导致人体出现嗓子痒，鼻子不通气的问题。所以说吹空调的时间长了的话，就稍微开一会儿窗通风，能有效缓解身体不适问题。

4、刚进屋，10分钟后再开空调

如果在外面你非常的热，大汗淋漓地跑进屋时，一定不要马上开空调，你先让自己的身体冷却10分钟左右，等你的皮肤温度稍稍下降再开空调，这时候能有效避免寒气直接入侵体内，对我们的身体健康也有一定的好处。