大家都知道，女性的生育年龄有限，最佳生育年龄是23-30岁，超过35岁生育的女性则被称为高龄生育期，说实话谁都想在最佳的年龄养育宝宝呢~
但是在当代社会下，各种压力接踵而至，女性在职场上很多时候也是独当一面的，现代女性晚婚晚育也是家常便饭了。所以现在有很多家庭都不能及时生育宝宝。在做好万全的准备后，错过了最佳生育年龄，身体状态不好，又难怀上宝宝。
如今30岁还没生育的女性比比皆是，加上还有很多30-40岁想生二胎的女性数量也在增加。童心妈妈在这里要提醒各位姐妹们，30岁后自然受孕，母体和宝宝出现风险的可能性倍增，那么要想安全生下健康宝宝要怎么做呢？童心妈妈今天来和大家分享一下
备孕期怎样做让胎儿更健康？
1、好的心情
很多女性虽然已经错过了最佳生育年龄，但仍是有很强烈的想要当妈妈的愿望。毕竟血浓于水，孩子也是维持一个家庭的重要纽带。既然不放弃要孩子的打算，妈妈们就一定要保持一个良好的心态，放松心情，不要因自己的年龄偏大而过分担忧。
其实，就现在的医疗条件来说，年龄对于女人孕育没有致命的影响。现代医学在进步，也出现了很多为高龄准妈妈们的福音。
例如第三代试管婴儿，就是一次又一次的更新女性的生育年龄极限。若是自然受孕很艰难，又不愿放弃做妈妈的念头，可以选择去试管婴儿，一样能怀上健康可爱的宝宝。
2、检查要齐全
相信各位姐妹们平时应该在护肤、彩妆、保养都花了不少钱和心思，就是为了自己能看起来更年轻一些。可是30岁以后的你，虽然脸上看起来皮肤光滑，妆容精致，但你有没有定期为身体里的“运作机器”也花心思打理呢？
很多30岁后的孕妇，在备孕期间没有做好全面的检查，导致怀孕后出现种种问题。而且一般来说，高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，自己生宝宝比较困难，所以大多会选择剖宫产。
虽然说随着医学技术的发展，剖宫产手术已比以前有了很大的提高。减少了高龄产妇分娩过程中的痛苦，生产时不用顾虑太多。但如果能孕前就做好一些有关生育能力的检査，做好围产期保健和营养上的保证，才能为后期生产打下基础，更容易的诞下宝宝。
高龄容易生出有缺陷的宝宝该怎么办？
对于高龄产妇来说，最重要的风险莫过于——可能会生育一个不健康的宝宝。生育一个有残疾的婴儿是不幸的事，母亲的高龄确实会增加婴儿先天性缺陷和遗传病的可能性。
有的妈妈们经常会问医生，不能在怀宝宝前就筛选出健康的宝宝吗？我那么辛苦十月怀胎，还是生下了有缺陷的宝宝怎么办？
很多孕妈们都知道，怀上宝宝后可以进行羊水穿刺检查，检测出一些宝宝的疾病。但是如果在这时候查出了宝宝不健康，只能选择打胎。而对于女性来说，打胎的伤害是十分大的，还要隔至少一年以上才能再次怀孕。打胎不但会给妈妈们带来身体上的伤害，心理上也会对下一次怀孕蒙上了阴影。
那没有办法能在怀孕前就知道自己能不能怀上健康的宝宝了吗？其实是有的。
试管婴儿技术现在发展到第三代，最大的特点就是可以进行产前诊断技术，避免胎儿的先天性缺陷，还可以避免父亲母亲很多的遗传病。利用试管婴儿技术，可以让高龄的备孕妈妈不用担心自己肚子里的宝宝究竟有没有疾病，也不用遭受打胎的伤害。这是30岁后女性想生育健康宝宝最有效、最科学的方式。
女性最佳生育时期比较短暂，仅仅几年的时间，如果有结婚、生育的愿望，就应该早早准备，注意保护自己的生育能力。千万不要为了事业而错过自己的生育最佳年龄。毕竟事业没了可以再创，最佳生育时期过了可就再也找不回来了。
最后童心妈妈要提醒各位正在备孕还有在职场未生育的朋友，即使目前未备孕也要注意日常压力，多调理卵巢和身体，这样的日常保养对于后期超过30备孕也是大有好处的，童心妈妈前面也写过一篇关于日常怎样保护卵巢和卵子质量的文章 日常卵巢不保养备孕问题多，童心妈妈分享日常生活卵巢保养小技巧 ，希望可以对大家有帮助，祝各位备孕的姐们早日好孕成功~
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