各位看官大家好，欢迎来到江湖人说江湖，我是小编江湖哥，今天分享一个我们生活中很多人常有的习惯，这个习惯却有很多坏处你知道吗？让我们一起看看吧……

相信现在有很多人都有中午休息的这一个习惯。因为经过一上午的工作，到了中午的时候，我们会感觉到特别的累。所以很多人在中午的时候就会休息一下，这样就会让我们感觉到比较舒服。在下午的时候也有更多的精力去工作。但是如何休息也是有一定的讲究的，如果长期趴在桌子上睡觉的话，可能也会给我们的身体造成这些问题。我们一起来看一下吧。

伤脊柱、伤腰椎

其实正常的情况下，我们的脊柱应该是向前弯曲的。但是如果经常趴着睡觉的话，可能就会导致我们脊柱的生理性弯曲出现一定的问题。而且这样的情况下还可能会伤害到我们的脊柱。甚至还会导致颈椎病的出现，其实我们的腰椎也是有同样的弯曲的，但是如果经常趴在桌子上的话，同样也会导致我们的腰椎出现过度弯曲的情况。这样都可能会导致我们的腰椎肌肉变得特别的紧张，对于腰椎和颈椎都会产生很大的影响。

压迫眼球，伤害眼睛

在趴着睡觉的时候大家都知道会把自己的头枕在自己的胳膊上。而且睡醒了之后还会感觉到自己的眼睛特别的累，甚至一下都睁不开眼，这是因为我们在趴着睡觉的时候是会压到我们的眼球的。所以给我们的眼球造成的压力也是非常大的，这样醒过来之后会感觉到视力变得比较模糊。如果眼睛的压力长期特别大的话，可能就会导致眼睛出现各方面的问题。所以可以去观察一下自己眼睛的情况。

影响消化

现在很多人午休的时间可能是比较少的。甚至有的时候只有特别短的时间让自己来休息一下。所以很多人可能也没有时间去好好的休息，只能稍微趴在桌子上睡一会儿。但是吃完饭之后立刻趴着睡觉的话，同样也会影响到我们肠胃的健康的。可能就会导致我们的肠胃压力特别的大。因为扒下来之后会挤压到我们的腹部，这种情况下就可能会引起消化不良等各种情况了。

影响呼吸

很多人在趴着睡觉的时候，或许还有打呼噜的习惯。其实出现打呼噜一般来说都是由于呼吸不畅所造成的，如果呼吸不畅的话，那么我们的呼吸道可能也会造成一定的问题，所以就非常容易导致供氧不足，影响到我们正常的呼吸了。同时对于女性来说，趴着睡觉还可能会压迫到自己的胸部。

今天小编要分享的内容也就到此结束了，希望能够对你有所帮助，也希望大家能够支持小编关注小编。