有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第614篇文章，希望对你的康复有帮助。
一、感觉很虚弱怎么办？
很多癌症患者在咨询的时候说：通过治疗之后身体感觉很疲乏，白细胞低，走路、说话也没有力气，整个人感觉很虚弱，怎么办？应该吃点什么有帮助？
还有一些患者说：经常感冒、发烧，不去医院打点滴就退不下，平时都这么小心注意了，怎么还是会经常出现呢？
不知道现在的你是否也一样？在确诊后进行一系列治疗，有的患者迅速消瘦，没有力气，越来越虚弱，有的只剩皮包骨头,由于多种的原因，导致免疫力严重下降，最后让患者出现：
1、病情越来越严重2、严重的影响生活质量3、复发转移，危及生命
二、免疫力低下的原因
1、不良因素
由于患者不良的情绪或者是不良的生活方式等原因，抑制免疫系统功能，导致免疫力差,免疫系统的监视功能失调,无法识别及清除体内变异的癌细胞,导致癌细胞大量增长,最终形成癌症。
2、治疗抑制
目前癌症患者选择的治疗方式,通常都是手术或放、化疗,在手术过程中有可能会进一步摧毁患者的免疫系统,使免疫功能进一步下降,并由此导致严重的感染,促使病情加重或恶化;
放、化疗在杀灭癌细胞的同时,也会将正常细胞和免疫细胞一同杀灭,导致患者骨髓抑制，免疫力下降,甚至出现衰竭的现象。
3、恶性循环
对于癌，复发，转移，治不好，家庭压力，经济负担等等负面的信息，又加重患者原来的不良情绪，焦虑、悲观、绝望、恐惧等影响自然杀伤细胞的活力，导致免疫系统更加抑制，让患者陷入一个恶性循环当中。
癌症患者提高免疫力非常重要,免疫力提高了才能增强抵抗力,这样才能与癌症抗衡,延长患者的生存期,帮助患者更好的抗癌。
三、吃什么提高免疫力？
免疫系统是我们人体自身的天然屏障,免疫力则是人体抵御外邪侵袭、维持内环境稳定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵袭,提高免疫力则是战胜疾病的基础。
对于你来说提高免疫力尤为重要,是你抗击癌症、走向康复的最佳良药。
守则一：营养均衡
你要吃出健康，增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以营养均衡为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约3到6份、牛奶1杯、蛋、鱼、肉、豆类大约2到3份、蔬菜至少3份（以深绿色蔬菜为佳）、水果2份、油脂2至3汤匙。
尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连1份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的不均衡。
守则二：多喝水
多喝水：可以促进体内新陈代谢，特别是在放化疗期间，可以将体内的一些化学毒素代谢物排出去，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
守则三：少吃甜食、少油脂、戒酒
会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。
少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。
戒酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。
守则四：补充维生素和矿物质
每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，特别是矿物质微量元素硒。
硒是世界卫生组织确定的人必需的营养素之一，也是目前各种具有免疫调节功能的营养素(包括维素A、维生素C、Zn、Mn等)中唯一与抵抗病毒感染有直接关系的营养素。
可通过多种方式增强人体免疫系统调节能力,有效阻止病毒突变,对抗多种病毒感染性疾病，并可有效改善人的情绪,具有抗疲劳、防抑郁的功效。
研究表明硒影响机体免疫主要包含3种免疫方式,即细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫”。
1、硒能促进干扰素的产生,并且在体外可以增加Y-干扰素的活性,增强人体NK细胞的细胞毒作用,而不损伤靶细胞膜。
2、硒还能促进淋巴细胞IL-1和IL-2的分泌能力显著增强,刺激免疫球蛋白的形成,提高机体合成 Ig、 G、 Ig、 M 等抗体的能力。
3、硒对于吞噬细胞对病毒体的趋化、吞噬和杀灭过程均有不同程度的影响。
4、硒可与巨噬细胞活因子(MAF)协同激活巨噬细胞,从而增强抗肿瘤活性,同时又能降低巨噬细胞对淋巴细胞的抑制作用。
守则五：建议多摄入
1、促进免疫系统活动：蘑菇（香菇、金针菇、鲍鱼菇、草菇等）、菌类（黑木耳、银耳、灵芝等）胡萝卜素（胡萝卜西葫芦，南瓜，番茄，杏，和甜菜及所有带红色，黄色，橘色素的水果和蔬菜）、海藻（最常食用的海藻是海苔，海带，海带芽）。
2、阻止新的血管形成：绿茶、十字花科类蔬菜（卷心菜，羽衣甘蓝，花椰菜，抱子甘蓝，白花菜，芝麻菜，小萝卜，水田芹，白萝卜等）、含有多种多样多酚的水果（蓝莓，越橘，小红莓，石榴，樱桃，苹果和葡萄，草莓和黑莓，胡桃）、亚麻籽。
3、消除致癌物质：绿茶、姜黄、柑橘类水果（橘子，柠檬，葡萄柚，柑橘）
你还在为你的癌症康复而烦恼吗？你是不是担心你的癌症很难康复？你知道癌症康复正确指导方法了吗？你也可以和硒教授聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
硒教授曹三玲个人简介
癌症康复意象自我治疗创始人
癌症康复指导师
硒应用专家
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