案例一 关键词：异地恋 家人不同意 信任感缺失

我大三的时候和他在一起的，目前已经有一年多了，我们是异地恋。我们的感情一直很好，就算是异地恋也很幸福。他有时间了就会过来找我，我空闲了就会到他那。他是一个情商很高的人，很会照顾人。有一次我跌伤了，他连夜从外地赶过来，我一直很喜欢他。

但是我觉着我一直都不太了解他，他从来不跟我说他的工作生活。有一次约会，我还看见有其他女生找他聊天。之前就这个问题，我们谈了很多，他向我保证今后不会再犯，但是我还是患得患失。在相处的时候，他总能知道我在想什么，我却猜不到他的想法，有的时候特别害怕他在外面和其他女孩子发生关系，我却不知道。

我家里人不太同意我们，因为他是大专生，所以嫌弃他的学历低。我从来没有认为他的学历有什么问题。我和他聊过我家里人对他的看法，但是他好像很介怀， 也和我保证说会好好努力工作，向我的家人证明他自己的能力，不过一直没有实实在在的行动。

我们分手的时候，很平常，并没什么特别大的矛盾。那时我们又因为一次小矛盾吵架，我一气之下说分手。但是我说的分手只是气话，之前闹矛盾的时候也曾说过，结果他那一次就和我说：“好吧，分手。”

我当时愣住了，完全不敢相信，什么都不敢问，乖乖地挂断了电话。之后回过神来，就打电话过去和他确认分手原因。他只是说累了，不想谈了。我后来又多次打电话发微信给他，跟他说不想分手，他也一直没有回应我。

现在我将他的联系方式都删了，我们已经有段时间没有联系了。可是我还是很喜欢他，不想分手，我该怎么办？

情感解答：

从你的表述中可以看出，你和你男朋友在这段关系中，你一定处于被掌控的一方，你说他的情商比较高，很容易看透你，说明你对他来说神秘感很低，而一段恋爱关系的维持需要一定的神秘感，所以他说“累了”。

而且因为你很少能看透他在想什么，又因为是异地恋，会患得患失，所以在这段关系中你没有什么安全感，你对他的信任度很低。一段恋爱关系缺乏信任感，就容易失衡，我估计你和他之间应该没有少为这种事情闹矛盾吧。所以，长此以往，他就会认为你无理取闹，进而厌烦你。

另外，对于家人不同意这一问题，虽然说不是你嫌弃他，但是在他看来，你和你的家人是一体的，这就代表，你对他的学历有异议。人人都想要别人的认同感，特别是对于像一些男生来说，爱面子，自尊心强。

你总是和他聊学历问题，他会认为你在借着家里人间接的埋怨他。一旦他自尊心受损，无法从你这里获得他需要的情绪价值，就会导致分手。

就目前的情况看，如果你想挽回对方，首先就要解决自己身上的问题，然后进一步解决你们之间的矛盾。因为你目前已经和他断联了一段时间，就可以先利用这段时间提升自己，从充实自己，让他看见你的改变。

注意一点，挽回的过程中不要暴露你的需求感，在你的叙述中你本身在你们的关系中就属于低位的一方。如果你急切地表现你想复合的意思，只会让对方更加厌烦你。

还有，对于你家人不同意这一点，如果你们之后重新在一起，你们就可以一起想一个切实可行的方案，让他们看见你们的决心。家里人不同意，更多的是为你考虑，担心你还不成熟，想法还不周全。只要你们向他们展示自己已经想的非常清楚，对未来已经有清晰的规划，家里人就不再是阻力。

案例二 关键词：缺乏沟通 安全感

我和女朋友在一起3年了，我们是在学习的时候认识的，一开始的时候能我们感情很好。她是个很优秀的女孩。

我知道自己之前有些地方做的不够好，伤害了她。我性格是有些内敛安静的，不太喜欢说，工作忙的时候会忽视她的情绪，然后时间一长，她可能积累了很多不满，最后提出分手。

我们也一直有沟通的，但是感觉没什么效果。分手的前一星期，我们还在一起聊了我们之间的问题。她之前很多次跟我说，和我在一起没安全感。我也一直在改，和她在一起不久后，我就当着她的面将我前女友的联系给删掉了。

分手那天，她和我因为和同事吃饭的事吵了起来，因为这些同事有一个女生。后来她就说，和我在一起很累，还是放过彼此吧。分手之后，我尝试联系过她，我觉着她对我也是有留恋的，但是我和她提复合的时候，她总是沉默，或者说我们不太合适。

我该怎么办？我还是很喜欢她，但是我不知怎么做去挽回她？

情感解答：

从你的叙述可以看出，你们之间的主要问题还是沟通不到位。虽然，你们意识到这个问题，但是似乎没找到正确的方法。因为没有有效的沟通，从而让你女朋友丧失安全感。她说和你在一起很累，也是因为长期缺乏沟通，导致情绪的压抑，日积月累之下矛盾不满越积越多，最后爆发。

此外，她也说了，在这段关系中她没什么安全感，除了是因为沟通的问题，还是因为你女朋友本身性格中就有些安全感的缺乏。而你又是不爱表达的人，这样她感受不到你对她的感情，而你满足不了她的情感需求。

从她和你因为和同事吃饭这件事吵了起来来看，说明她对你患得患失。在这段关系中，你们的关系是不太平衡的，整体是她处在弱势的一方。而她为了保护自己，最终提出分手。

想要挽回，你首先就要解决沟通的问题，沟通是需要技巧的。你要学会倾听对方的心里话，

她感觉不到你对她的在乎，那你就需要通过一些方式向她表达出来，说不出来就给她写一封信，或者在她生日的时候买礼物送给她，也可以在朋友圈发一些你和她的照片。

其实，像你这种情况挽回还是很容易的，你的女朋友还是在乎你的，只是担心你们之间最根本的矛盾没有解决，就算复合了，之后仍然会重蹈覆辙。所以，当前最重要的一点是，了解清楚后，解开对方心结。

愿天下有情人终成眷属！