有多少人知道，早上起床后喝一杯温开水，是非常好的呢？这也是有益于身体健康的，如今随着我们生活质量的提升，生活中的很多人，都是非常的注重自身的身体健康的。大家的饮食，也开始越来越注重养生。

我们也知道如今随着生态环境的破坏，我们生活的环境，也越来越差了，所以大家也就更加注重健康了，不少人都会有起床后，喝一杯温开水的习惯，因为我们经过了一晚上的睡眠，身体还没有适应过来，所以这时候需要一杯温开水，能够降低血液的粘度，并且还能增加血液的循环，也就是让身体有一个苏醒的阶段。

所以早上起来喝一杯水，是对人体健康非常有好处的，但是不少人都开始疑惑，究竟应该喝一杯什么样的水呢？小编在这里提供了四种选择，大家可以选择一下，愿意在晨起之后，喝什么样的水呢？第一个选择是喝一杯温开水，第二个选择是喝一杯淡盐水，第三个选择是喝一杯茶水，第四个选择是喝一杯蜂蜜水。

很多人不喜欢早上喝温开水，因为感觉那样没有味道的温开水，不能满足味蕾的需要，所以才愿意喝有味道的水，当我们在喝淡盐水的时候，能够调节体内的渗透压，只不过大家在加盐的时候，是没有概念的，所以容易加入太多的盐，这时候我们就容易高血压，或者是容易患上骨质疏松、胃癌等疾病。

这时候又有网友表示，那么我们喝茶水怎样呢？其实茶水是具有提神的作用的，但是起床后的萎靡不振，是因为内分泌影响，这时候喝浓茶的话，是无法提神的，并且还有一些人是有便秘的，这时候他们空腹饮茶，非但不会缓解便秘，反而是会加重肠胃的负担。所以千万不可以喝浓茶。

还有的人，还是不想喝单纯的温开水，想要在开水里面加入蜂蜜，她们会觉得蜂蜜对于人体，本来就是有好处的，所以不管怎样，喝蜂蜜水的话，又怎么会对自己的身体，有任何影响呢？大家也知道早上喝蜂蜜水的话，能够润肠通便，但是这种情况，是需要足够多的蜂蜜，仅仅是一杯蜂蜜水的话，是不够的。另外还有一个原因，是因为蜂蜜具有含糖属性，如果我们经常喝蜂蜜水，会导致自己身体内摄入糖分过多，对于大家的身体健康也是不利的，所以早晨喝一杯温开水才是最好的哟！