美国心理学家斯滕伯格曾提出爱情三角理论，他认为爱情基本由激情、亲密和承诺三种成分组成。

其中激情就是一种强烈渴望和对方结合在一起的状态，就是说，看见对方，我们的心就会砰砰跳，和对方相处就会感到精神兴奋。这是一种感官强烈的刺激体验，它能让我们直接感受到爱情的发生，也就是我们说的恋爱的感觉。

但激情又是是猛烈而容易消逝的。一段时间后，当激情退去，两人之间的恋爱兴奋感消失。你看见对方也不会有太大的情绪波动，几天没和TA联系也不会感到太大的难过。这时候，有些人就会感慨：“我觉着自己好像不爱TA”，“我和TA已经没有恋爱的感觉了”，“我们已经步入老夫老妻了”……

到了这个阶段，估计有些人，开始蠢蠢欲动寻找新的激情了；还有一些人可能就比较长情，选择继续相处下去，但又苦恼于找不到维持恋爱感觉的方法，双方都开始陷入挣扎。

那基于此，接下来，我就跟大家谈谈如何保持恋爱的新鲜感。当然保持长久的激情是不可能的，但让一段长久平淡的感情时不时泛起几点涟漪，还是可以做到的。

001

仪式感

仪式感是什么？百度上是这样解释的：它是人表达内心情感最直接的方式。

而《小王子》里面有一段小王子和狐狸的对话：

“仪式是什么？”

“它使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”

仪式感赋予平凡日子中某一天独特的意义，让这一天格外特殊起来。

有些人觉着生活缺少激情和活力，正是因为缺少仪式感。所以，在两性关系中，仪式感也是不可或缺的一样东西。

在爱情的初期，我们内心火热而充满激情，不需要多余的表达，只要两颗心碰撞到一起，就是火花四射，爱意都要从两人的周边溢出来。

但是随着时间的推移，天昏地暗的激情褪去之后，两人之间的感情慢慢变得平淡，然后变成死水一般的平静。

以前两个人有说不完的话，现在是相顾无言；

以前两个人在一起看什么都能哈哈大笑，现在怎么看都觉着对方不顺眼。

这个时候，我们需要一些东西来让两人感情生活出现波动，让双方回忆起被遗忘掉的恋爱初期的美好感觉。

这个东西可以是人为地制定一些特别的日子，比如，初相识的那一天，刚确定关系的那一天，或者情人节，如果结婚了还有结婚纪念日等等。然后在这一天，双方约定向对方表达爱意，献上礼物，或者计划一次纪念旅行。

当然，也可以是每天一个早安吻，每天一句我爱你等等。这些就是仪式感。

没有任何一种感情不会消失，爱情也不会一直灿烂而充满激情。它需要我们用心的经营，通过仪式感给它注入活力。

我一直非常羡慕黄磊和他老婆孙莉的感情。虽然两人结婚了二十年，但他们的感情一直很好。凡是孙莉的生日，两人的结婚纪念日，情人节等等节日，黄磊都不会忘记给孙莉送上祝福和礼物。在一些公开场合也不掩饰对他老婆的爱意和敬意，所以他们的感情不仅没有随着时间流逝，反而愈加深厚。

他们这种情况就是很好保持了爱情中的仪式感，通过这种仪式感，时不时唤起双方恋爱时的甜蜜感觉，保持了婚姻中的新鲜感。

002

单身感

很多人在恋爱一段时间后，就开始变得懒散起来，不再像单身的时候注意自己形象，也不再精心维护自己的形象。

“……都认识/生活这么久了，我什么丑样子TA没见过。”

这是我们在恋爱后期或者婚姻中经常说的话。

我们看过很多结婚几年的情侣，好像结了婚就万事大吉，开始对自己懈怠。

以前还会两三天去一趟健身馆，管理自己的身材，保持每天的精神状态，现在回家倒头就睡；

以前每天早上还会花半个小时捯饬一下自己，现在每天睡到最后的时间点。

两性关系的维持最重要的就是保持吸引力，而这种外在的吸引力都不愿意再经营的，又何谈让恋爱或婚姻保持新鲜感。

新鲜感是什么?简单的说，就是不同，就是活力。不说让你每天都打扮的精致完美，最起码不邋遢，不丧气，像单身的人那样经营自己的形象。

单身感的另一方面体现在，有自己朋友圈和事业。

我们在单身的时候喜欢时不时约几个朋友聚个餐，看个电影，唱个歌，然后有一份专注自己的工作事业，这是单身人的状态。而很多人有了爱人或婚姻之后，就不再用心经营自己的人际关系和工作。可能是人的精力是有限的，不能兼顾爱人、朋友和工作。

但是朋友和工作事业却是让我们在两性关系之外，保持一个独立的自我的基础，是我们能够源源不断充实自己的一个来源。当你没有自己的人际关系和工作事业，你就失去了保持单身感的资格。

因此，就算你已经结婚很多年，有了自己的家庭，也不要丧失自己独立的能力。不要放弃自己的人际关系，同时维持自己的经济能力。

003

距离感

距离感，是指在与人相处中保持一个度的意识，也就是说两个人在一起的时候不要太黏糊。

恋爱初期，黏黏糊糊能够加深两个人之间的感情。但长期下去，特别是你们在一起好几年之后。这种没有距离感的相处，反而让双方加速产生倦怠感。

为什么？因为太过熟悉了，以致于TA都没有了探索的欲望。你的方方面面都暴露在对方面前，你在对方那里失去了神秘感，也就是没有了新鲜感。

而距离感，却能保持自身的神秘感。为什么高冷的人有吸引力？因为有距离感，很神秘，让人有好奇心。一旦这种人出人预料的举动，就会让别人感到新奇。

当然，距离感也不是拒人千里，划定界限，而是说给自己和对方一个人空间，保持一个相对独立的共生关系。

婚姻中为什么会有“七年之痒”这个说法，其中一个最重要的原因还是对方腻了。因为两个人天天在一起，双方的里里外外都了解的特别清楚。你转个眼珠，TA就知道你在想什么；你抿个嘴吧，TA就猜出你要说什么话；你肚子里有多少墨水，TA都了解得非常彻底……

你还指望TA对你有什么新鲜的感受，更不要说维持恋爱的新鲜感。

所以说，两个人相处一定要有意识的保持适当的距离，不要一股脑地将自己全部展现给对方看，露一点，藏一点，让对方保持对你的好奇心。

俗话说，“距离产生美”，距离也能保持新鲜感。当你们相处久了，觉着两个人待在一起时间长了，没有了新鲜感。那你们可以共同制定一个周期性小别的计划。

你们可以两个人分开旅游一次，或者各回各家各找各妈，不仅作为一次小别，可以回去陪陪爸妈，一举两得。另外，除了有计划的制造小别，对于意料之外的出差，也可以利用。

004

变化感

简单理解，就是保持自身或者两个人相处模式的变化。保持变化感，是维持爱情新鲜感的最直接途径。

我们不是说恋情平淡没有什么变化吗？那就改变啊，从自身角度出发，改变那些你们开始恋爱的时候吸引TA的特质，当然，这个改变一定是不会让对方感到厌烦的。

比如TA之前是被你的可爱迷糊吸引的，那你就可以试着让自己变得稳重一些，当然也不要就此丢了你自身的特点；

如果你当初是因为聪明睿智吸引的对方，那你可以偶尔表现地呆萌一下，让TA感觉着你还有这样不同的一面。

另外一点，将两个人的相处模式做出一些变化。

举个例子，假如你们下班之后的晚饭一直都是在外面解决的，那么现在你们就可以商量两个人做饭。这样不仅让两个人生活出现变化，而且增加了两个人相处的时间。反之亦然。

总之，感情关系要经营，要想保持感情的新鲜感更需要一些方法和策略。