其实我们说到减肥，大家应该都在减肥的道路上坚持，减肥真的是一件很难的事情，想要坚持下来，也是有很大的毅力，所以如果看到那些很苗条而且很瘦的人，总是特别的羡慕，但是中国人我们都知道肥胖的人有很多，其他国家就没有那么多了，就比如说日本人，在日本肥胖率都是极低，但是为什么日本人很少有胖子呢？

看他们的一日三餐就知道了，我们看到它的美食，基本上都是以瘦肉为主，日本的金枪鱼也很有名，含有很丰富的营养，最重要的是最顶级的肉，看到这上面根本就没有多少的脂肪，他们吃了这样的肉才不会长胖，而且日本人吃饭的时候都是以清淡为主，很少看到有特别重口味的东西，我们看到日本的火锅，也并和中国的一样，火锅也就是非常简单的，锅里有着像豆腐之类的蔬菜，还有鸡蛋牛肉还有水饺，没有什么大鱼大肉，所以看到这里是觉得他们的吃的饭也算是很健康的。

然而我们看到他们的午餐是一碗面条，面条当中也是非常的丰富，有肉有鸡蛋，这样的面条基本上都是用很少的油，他们的吃的分量都是比较少的，而且还有一些蘸料，看到日本的蘸料是非常的出名，有酱油醋，芥末之类，当然蘸料本身就不长肉，所以如果是吃一些菜的话，基本上都是特别的淡，没有可以让自己长胖的东西，看到这里是觉得怪不得日本很少有胖子，这要是在中国根本就吃不来，难以下口。