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柠檬和蜂蜜都是有效减肥瘦身的食物，而将两者结合起来，不仅口感好，柠檬有很好活血降血脂的作用，蜂蜜能够润肺化痰润肠通便，两者配合使用能够减血脂，消脂肪对减肥有一定的好处。而且，加了蜂蜜的柠檬水稍微减轻了喝多柠檬水对肠胃造成的刺激。脂肪的“天敌”是此物，早晚坚持泡水喝，夏天前瘦成“小腰精”
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蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准。
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薄荷本身就是一起清凉食物，入茶饮则可以帮助健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状。
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蜂蜜本来就有润肠的作用，对便秘会有很好的缓解作用，更可以保护我们肠道健康，尤其是早上起床喝一杯蜂蜜水，可以有效的排出体内的毒素和垃圾，希望对减肥能够起到很好的效果，蜂蜜水可以和薄荷搭配在一起，减肥效果更好！
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