“孩子你感冒了， 你现在需要多喝水”“女儿你上火了，记得多喝水”“你这是痛经，你要多喝热开水”……平时身体不舒服的时候，听得最多的一句话大概就是“多喝水”了吧。喝水的重要性大家都知道，所以多喝水也变成了大家挂在口头的话，但是事实上并不是人人都需要多喝水的，毕竟喝水也要注意“度”。虽然说喝水对健康有好处，但有三类人多喝水反而对健康不利！
首先，心脏功能不好的人喝太多水会加重心脏负担。
人体血液的正常流动和循环是要靠心脏来维持的，如果这个时候喝了大量的水，容易稀释血液浓度，明显的增加血容量，往往会增加心脏的负担，导致心脏超负荷工作，正常人可能没有不适的症状，但对于心脏不好的来说，极有可能诱发心脏病或加重心脏的不适，危及健康！
其次，严重肾病患者喝太多水会加重肾脏负担。
大家都知道肾脏是尿液生成以及代谢的主要场所，人体摄入的水分基本会在这里进行过滤与重吸收。对于肾病患者来说，他们的肾功能比较差，与常人相比水分更难排出体外，一旦喝了过量的水就会增加肾脏的负担，严重时会引起身体浮肿、水中毒等问题。
最后，六个月内的婴儿喝太多水会引发水中毒症状。
为什么六个月内的婴儿不宜多喝水？这是因为新生儿的肾脏发育并未完全，过量饮水看似可以补充婴儿体内的水分，实际上却会使婴儿体内的电解质难以排出体外，极易引发水中毒症状。
大家都知道喝水的重要性，但是很多人却不会“喝水”，其实“喝水”也是一门学问！
注意喝水的速度
很多人在口渴的时候都会选择大口喝很多水，认为这样才可以解渴，实则这是非常不健康的做法。大口喝水的时候也会把空气一同带入到肚子里，常常会引发腹胀或打嗝的不适，而且大口喝水也不利于吸收。正确做法是先将水含在口中，然后再缓慢的咽下，这样做不仅解渴，而且不会增加肠胃的负担。
注意喝水的量
很多人认为口渴才需要喝水，不渴就不需要喝，但其实这是不明智的做法。当有口渴感觉的时候，往往身体已经处于严重缺水的状态了，这个时候喝水会很难把握喝水的量。而广为流传的”八杯水“饮水法其实也不是特别推荐。因为每个人每天需求的水是有差异的，纯粹按照八杯的量去饮用很容易出现不够或过多的情况。一般建议根据尿液的颜色来判断是否需要补充水分，当尿液颜色较深的时候就需要补充更多水分，不需要严格的按照“八杯水”的原则。
注意喝水的温度
开水过烫而冷水过凉，前者会灼伤口腔以及食道，损伤粘膜并引发增生的问题，甚至会诱发食道癌，后者则会刺激胃肠粘膜并引发胃肠不适，所以最适宜的莫过于温热的白开水了，不仅可以温润咽喉，还可以有效的解渴。
喝水看似是非常简单且日常的行为，其实也是暗藏学问的，大家要掌握正确的喝水方式，毕竟盲目的喝水很可能会增加身体的负担。
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