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我们平常听到很多女孩子都在说要丰胸，可是我们不知道很多胸大的女孩子都想要把胸瘦下来，那到底怎么做才能把健康安全的把胸瘦下来，应该吃什么涂抹什么，都是非常讲学问的事情呢，那今天就给各位小仙女分享瘦胸的好办法啦。
1.裹保鲜膜缩胸法：胸部抹上索丝曼，裹上保鲜膜，每天进行30分钟有氧运动，一周就可以看到效果。
2.盐水按摩法：每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
3.俯卧撑缩胸法：俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
4.跳绳缩胸法：高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
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在做运动方面，瘦胸也是非常有讲究的，下面介绍几个瘦胸很有用的动作噢：
双手从身体前方向上慢慢上举，上身保持挺直，肩膀和手臂要尽量向上伸，感觉到胸肌向上提拉，然后再慢慢放下。每次练习重复做20到30次。
双手肘部弯曲，双手放在肩膀侧面，慢慢向前、向上、向后、向下做绕环动作。每次练习8到10次。练习的时候上身和头部要端正。
双手臂弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，同时右脚根部向上提起，保持1秒，然后右手右脚放下。重复左手左脚向上推和向上提起练习，左右轮流练习，每次共做20到30次。也可以练习到胸臂肌肉发酸。
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